這種力量怎麼練? - 健身

By Ina
at 2008-11-16T14:47

Table of Contents

http://tw.youtube.com/watch?v=obJ_00PnOpc&feature=related

就先練折扳手捲鐵鍋之類的拉住四五百磅的馬力不被分屍那招先不用
想學會那兩招偶爾在聚會上拿出來耍帥
這肯定比啥單手拉單槓難多且雖時攜帶工具易於表演
拉單槓還要找單槓誰有空陪你到公園學校看你耍帥啊@@

那個老頭好像175cm 75kg很普通的身材
怎麼樣練到那種程度?

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Tags: 健身

All Comments

By Elma
at 2008-11-18T13:30

天生神力!?

By Eartha
at 2008-11-21T07:29

捲鐵鍋可以耶買大創39元的鐵鍋便宜又好捲! 只不過會被唾棄..

By Olga
at 2008-11-22T00:59

樓上的好笑!! 不過真的很烕!

By Mason
at 2008-11-23T19:31

超強XD

By Faithe
at 2008-11-26T00:08

想在聚會上耍帥倒不如去練魔術

By Hamiltion
at 2008-11-27T21:14

應該是四五百匹千磅馬力. 魔術因被屌面人粥董玷污不想學

By Carolina Franco
at 2008-11-30T17:42

單位應該是磅/呎不是千磅...

By Donna
at 2008-12-02T11:04

匹馬力也不用加掛磅/呎上去

By Selena
at 2008-12-05T14:03

好恐怖的影片萬一被分屍怎辦?

By Kumar
at 2008-12-07T15:55

我要表演魔術鐵鍋(捲) 觀眾:...........

By Audriana
at 2008-12-11T09:01

各位朋友我要表演捲鍋子老媽：死小孩鍋子很貴耶

8年(表)來的心得 +請教需要改進的地方

By Tom
at 2008-11-16T08:42

開始健身是因為高中時父母加入俱樂部我可以免費參加的緣故剛開始的確有長足的進步(因為我本來很弱不運動) 大學到桃園就比較中中断斷偶爾回台北練一下...其他就在家徒手練也就是兩種各3組俯臥推(OR 二頭) 組與組間再加入仰臥起坐其他動作都是偶爾興致來才做現在不能去健身房時也是這樣 ...

想約人一起練

By Elvira
at 2008-11-16T00:11

我本身175/63 這樣體重算是正常吧!? 我不是要變成肌肉猛男那種型的=口= 但也不想要現在這種不結實的感覺尤其是我肩膀比較窄所以每次一說出我有175CM的時候所有人都會變日本人那樣 and#34;蛤~~~~?and#34; 比了一下後 and#34;真的耶~and#34;...ˊˋ 肩膀窄看起來真的不 ...

給弱到門檻以下的人的建議

By Hazel
at 2008-11-16T00:04

就是我 orz 我很瘦（178cm / 53kg），而且很弱（這個要怎麼舉例？）說真的我連肌肉都不敢想，只要可以胖一點油一點，就算偏「肥」我都願意。我的肌耐力很差，啞鈴大概7-8磅就是極限（任何動作）附近也沒有健身房或重訓室可以讓我鍛鍊唯一能做（也有在做）的大概就是跑步跟仰臥起坐、伏地 ...

[影音] 想舉重甩帥 XDD

By Joseph
at 2008-11-15T14:14

※ [本文轉錄自 joke 看板] 作者: hueiptt (人生難懂一場夢) 看板: joke 標題: [影音] 想舉重甩帥 XDD 時間: Sat Nov 15 02:49:09 2008 http://www.wretch.cc/video/bruwanandamp;func=singleandam ...

沒器材如何練肩膀

By Poppy
at 2008-11-15T06:58

如題小弟正在當兵已經快兩個月沒重訓了上次測了一下體脂肪~肌肉還少了兩公斤哭哭所以最近打算趁空閒時間鍛鍊一下不然當兵太不操反而還胖了Orz 可是軍中沒器材~請問要怎樣才能練到肩膀阿?? 胸肌可以做伏地挺身背有單槓大腿可以坐太空椅就肩膀不知道要怎練= =+ - ...

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