屁股大該做哪些運動好呢 - 健身

Edith avatar
By Edith
at 2009-04-24T17:00

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我的身材普普

偶爾有在重訓

但是這些都不是重點!!

已我的身高體重比例來說

跟其他的人相較起來我的屁股就是非常有肉

所以有時候只看屁股真的會覺得我是胖子ㄟ

但是我170 65

算是普普的吧 有哪些動作可以確實的將屁股變小呢?

這問題真是困擾我幾"年"了

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Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2009-04-26T13:37
有氧
Thomas avatar
By Thomas
at 2009-04-29T20:44
離開電腦
Kristin avatar
By Kristin
at 2009-05-04T06:39
置底文
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-05-06T13:51
哭了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-05-07T10:21
我想翹+大一點~ 就是那種看起來很能幹的屁股
Gary avatar
By Gary
at 2009-05-09T15:03
抽脂吧！~或是多撿肥皂
Rae avatar
By Rae
at 2009-05-10T15:50
練上半身啊 肩胸練寬屁股看起來就會比較小
Enid avatar
By Enid
at 2009-05-15T07:29
沏掉
Rae avatar
By Rae
at 2009-05-19T22:24
砍掉重練阿
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-05-24T19:30
屁股→肥肉 有氧 屁股→肌肉 坐著不要動
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-05-24T23:44
您所說的能幹是形容詞還是動詞阿??形容詞跟動詞要訓練的不
一樣喔...
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-05-25T19:39
我猜原po是女生？好少聽到有男生有大屁的困擾耶。
假如真的是女生，那170、65是一定會有大屁股的.....
Andy avatar
By Andy
at 2009-05-29T09:24
樓上你就錯了 還是有男生掛著一個屁股晃阿晃的 超大!!
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-02T15:23
男生也有為大屁股煩惱的，我就是一個。而且我就是因為
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-06-03T17:08
屁股無敵大所以才走上健身之路的 - -
Andy avatar
By Andy
at 2009-06-08T12:36
坐著不要動?? 可以練肌肉?
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-06-12T12:31
no 如果覺得自己屁股大是因為肌肉.那就坐著不要動 就會變小
Elma avatar
By Elma
at 2009-06-16T15:06
你看我寫的第一句 應該就會類推了吧?!
Michael avatar
By Michael
at 2009-06-17T00:48
不然你覺得 屁股→肥肉 有氧 這句是說有氧長肥肉?
Ina avatar
By Ina
at 2009-06-19T11:10
那如果是天生骨架大勒XDD (巨型骨盆腔)...好怪= =
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-06-19T22:07
我本身也是屁股大的男生，雖然從80+瘦到71 屁股還是最胖的地
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-06-24T11:06
方，我也覺得很困擾，朋友說試試看臀部訓練機，我昨天第一次
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-06-28T15:20
用，沒想到健身房裡第一台可以讓我用上20片槓片的機器是它..
我都不知道該怎麼讓它變小，很想存錢抽脂...
Delia avatar
By Delia
at 2009-07-01T11:22
這問題也困擾我6 7年以上了= =
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-07-04T19:28
來跟我念一遍 有 氧 瘦 全 身~~~
Megan avatar
By Megan
at 2009-07-05T11:43
脂肪堆積與脂肪先減哪裡是基因決定的..有時可能你有氧很久
上半身瘦到快皮包骨了 下半身還沒開始瘦.但繼續就會開始瘦
Poppy avatar
By Poppy
at 2009-07-07T19:15
下半身 前提是你能接受 上半身瘦的不成人樣 我講的是個例
不是每個人都這樣 有的人一有氧 就是先瘦下半身
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-07-12T10:31
沒有所謂的動哪瘦哪 不然怎麼有人跑步 先瘦的卻是臉 臉沒動
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-07-13T18:20
把腿、腰、胸圍(整個闊背肌)都練大一點阿。
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-07-16T17:54
推DLCSEA~我上半身快乾掉了下半身只消一點
女生好像都有這種問題
可能把瘋狂有氧改瘋狂重訓吧
Mary avatar
By Mary
at 2009-07-20T13:25
大部分人屁股大都是肥肉啦....
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-07-23T18:02
屁股是肌肉是肥肉一眼就看出來了 沒再練的也知道
John avatar
By John
at 2009-07-28T05:47
推離開電腦 XD

請問做伏地挺身肩膀一定會變寬嗎？

Dora avatar
By Dora
at 2009-04-24T13:02
※ 引述《everydayQQ (小美)》之銘言： : 最近因為工作的關係 : 逼不得已只好練伏地挺身 : 我練了幾天 : 大概都做10下左右 : 可是我現在發現我的肩膀好像變寬了 : 而且脖子跟肩膀銜接的地方 我不知道你做伏地挺身是為了工作，還是目的在哪？ 但伏地挺身主要用到的肌群是三頭肌、胸肌， 而你敘述 ...

關於立姿側平舉

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-04-24T10:05
※ 引述《shadowbane ()》之銘言： : 我看了精華區 : 說在做這個的時候最好旋轉 類似倒酒的動作 : 那請問一下 : 是邊舉邊轉 還是抬到肩膀高度定點的時候在轉呢？ : 麻煩各位高手幫忙解答 感謝 看個人肌肉感受度吧 向我剛練習時 虎口會有一點朝上 肌肉受力就會轉移部份到前三角肌上 所以在上舉的 ...

請教一下室內曬膚的問題

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-04-24T09:34
對於室內曬膚 原本小弟是一無所知 但經由爬文後 有些微的概念 但是還是有問題無法解答 想請教有使用過的先拜 Q1.如果身上有疤 疤也會一起曬黑嗎?? 我不希望曬黑後 疤還是白白的 Q2.臉上有哪些部位 不能曬的? 看一些日曬的資料 好像要帶著眼罩?? 是眼睛部分無法曬嗎? ...

關於立姿側平舉

Delia avatar
By Delia
at 2009-04-24T05:14
我看了精華區 說在做這個的時候最好旋轉 類似倒酒的動作 那請問一下 是邊舉邊轉 還是抬到肩膀高度定點的時候在轉呢？ 麻煩各位高手幫忙解答 感謝 - ...

關於助曬油?!

Enid avatar
By Enid
at 2009-04-24T03:12
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