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屁股大該做哪些運動好呢 - 健身

Edith avatarEdith · 2009-04-24

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我的身材普普

偶爾有在重訓

但是這些都不是重點!!

已我的身高體重比例來說

跟其他的人相較起來我的屁股就是非常有肉

所以有時候只看屁股真的會覺得我是胖子ㄟ

但是我170 65

算是普普的吧 有哪些動作可以確實的將屁股變小呢?

這問題真是困擾我幾"年"了

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All Comments

John avatarJohn2009-04-26
有氧
Thomas avatarThomas2009-04-29
離開電腦
Kristin avatarKristin2009-05-04
置底文
Jacob avatarJacob2009-05-06
哭了
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-05-07
我想翹+大一點~ 就是那種看起來很能幹的屁股
Gary avatarGary2009-05-09
抽脂吧！~或是多撿肥皂
Rae avatarRae2009-05-10
練上半身啊 肩胸練寬屁股看起來就會比較小
Enid avatarEnid2009-05-15
沏掉
Rae avatarRae2009-05-19
砍掉重練阿
Andrew avatarAndrew2009-05-24
屁股→肥肉 有氧 屁股→肌肉 坐著不要動
Olivia avatarOlivia2009-05-24
您所說的能幹是形容詞還是動詞阿??形容詞跟動詞要訓練的不
一樣喔...
Olivia avatarOlivia2009-05-25
我猜原po是女生？好少聽到有男生有大屁的困擾耶。
假如真的是女生，那170、65是一定會有大屁股的.....
Andy avatarAndy2009-05-29
樓上你就錯了 還是有男生掛著一個屁股晃阿晃的 超大!!
Bethany avatarBethany2009-06-02
男生也有為大屁股煩惱的，我就是一個。而且我就是因為
Daniel avatarDaniel2009-06-03
屁股無敵大所以才走上健身之路的 - -
Andy avatarAndy2009-06-08
坐著不要動?? 可以練肌肉?
Hedda avatarHedda2009-06-12
no 如果覺得自己屁股大是因為肌肉.那就坐著不要動 就會變小
Elma avatarElma2009-06-16
你看我寫的第一句 應該就會類推了吧?!
Michael avatarMichael2009-06-17
不然你覺得 屁股→肥肉 有氧 這句是說有氧長肥肉?
Ina avatarIna2009-06-19
那如果是天生骨架大勒XDD (巨型骨盆腔)...好怪= =
Daniel avatarDaniel2009-06-19
我本身也是屁股大的男生，雖然從80+瘦到71 屁股還是最胖的地
Charlotte avatarCharlotte2009-06-24
方，我也覺得很困擾，朋友說試試看臀部訓練機，我昨天第一次
Tracy avatarTracy2009-06-28
用，沒想到健身房裡第一台可以讓我用上20片槓片的機器是它..
我都不知道該怎麼讓它變小，很想存錢抽脂...
Delia avatarDelia2009-07-01
這問題也困擾我6 7年以上了= =
Gilbert avatarGilbert2009-07-04
來跟我念一遍 有 氧 瘦 全 身~~~
Megan avatarMegan2009-07-05
脂肪堆積與脂肪先減哪裡是基因決定的..有時可能你有氧很久
上半身瘦到快皮包骨了 下半身還沒開始瘦.但繼續就會開始瘦
Poppy avatarPoppy2009-07-07
下半身 前提是你能接受 上半身瘦的不成人樣 我講的是個例
不是每個人都這樣 有的人一有氧 就是先瘦下半身
Ursula avatarUrsula2009-07-12
沒有所謂的動哪瘦哪 不然怎麼有人跑步 先瘦的卻是臉 臉沒動
Zenobia avatarZenobia2009-07-13
把腿、腰、胸圍(整個闊背肌)都練大一點阿。
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-07-16
推DLCSEA~我上半身快乾掉了下半身只消一點
女生好像都有這種問題
可能把瘋狂有氧改瘋狂重訓吧
Mary avatarMary2009-07-20
大部分人屁股大都是肥肉啦....
Eartha avatarEartha2009-07-23
屁股是肌肉是肥肉一眼就看出來了 沒再練的也知道
John avatarJohn2009-07-28
推離開電腦 XD