屁股跟大腿內側上半部怎麼運動都瘦不了? - 美體

我身高168體重50，
我知道不胖所以我一直都沒有想要減肥，
可是因為從小練舞的關係屁股很俏很結實，
大腿的肥肉也都聚集在內側上半部，
我都是靠跑步和按摩拉筋來瘦屁股跟大腿，
可是長期下來我發現屁股只是越來越俏，
大腿也是越來越壯從側面看肌肉變很明顯，
突然懷疑自己這樣運動是不是用錯方法了？
想問大家有沒有什麼方法可以局部雕朔這兩個地方的?
大腿的肌肉真的很討人厭ˊˋ

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