左側腰的舊傷 (求雙北地區的醫生推薦) - 健身

大家好，去年6月的時候移車，左側腰大拉傷，

不能彎腰 痛到哭出來 緊急去打針吃藥的程度

後來休息一段時間，正常生活沒有問題

但不管是訓練時還是日常生活，有時候拉伸到左側腰就會隱隱作痛

訓練時我都會提醒自己要注意，所以還好

像是輕重量的啞鈴我也不會直接拿，都是蹲下後再站起。或是避免使用山羊椅。

不過日常生活太難避了．．．．我剛剛只是上廁所轉頭拿個衛生紙　又有點隱隱作痛


查了一下應該要看骨科或復健科，也有去推拿或物理治療

但我這種屬於還不嚴重的陳年舊傷，不知道看哪個比較適合

想請大家推薦我雙北地區（桃園也可以）的醫生，

這段期間因為各種原因不能訓練，希望能趁這時候搞好我的側腰

PS.真的覺得好煩，只是想健健康康的重訓，
但是這2年心肌炎、腰拉傷、氣喘，什麼都來.....

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