左肩久痛不好 (看過醫生) - 健身
By Steve
at 2018-01-28T18:33
at 2018-01-28T18:33
Table of Contents
各位碩碩好
小弟練了1年 今年7月前休息了1陣子沒練 結果再練的時候上一樣重量
可能是太重 或是姿勢不佳 導致左肩前三角裡面疼痛 不過應該不是前三角在痛
休息3個禮拜不痛後再訓練
沒1.2月禮拜又復發 變成只有某些動作會微痛
( 向前聳肩.手臂向前舉起.深呼吸)
於是去看醫生
11.2月過看過的醫生:
2個骨科:吃藥 離受傷很久時間後應該要熱敷 不要推拿
復健科:吃藥 有痛就是發炎 要冰敷 然後照紅外線.電療之類的
三重的物理治療:一直推拿 只說肩膀太緊 只說下次再來 其他也沒說 感覺很鳥
結果我到現在連要冰敷還熱敷都不確定
以上 不知各位碩碩有何建議? ORZ 感謝!
--
小弟練了1年 今年7月前休息了1陣子沒練 結果再練的時候上一樣重量
可能是太重 或是姿勢不佳 導致左肩前三角裡面疼痛 不過應該不是前三角在痛
休息3個禮拜不痛後再訓練
沒1.2月禮拜又復發 變成只有某些動作會微痛
( 向前聳肩.手臂向前舉起.深呼吸)
於是去看醫生
11.2月過看過的醫生:
2個骨科:吃藥 離受傷很久時間後應該要熱敷 不要推拿
復健科:吃藥 有痛就是發炎 要冰敷 然後照紅外線.電療之類的
三重的物理治療:一直推拿 只說肩膀太緊 只說下次再來 其他也沒說 感覺很鳥
結果我到現在連要冰敷還熱敷都不確定
以上 不知各位碩碩有何建議? ORZ 感謝!
--
Tags:
健身
All Comments
By Belly
at 2018-02-02T07:41
at 2018-02-02T07:41
By Lily
at 2018-02-04T05:48
at 2018-02-04T05:48
By Linda
at 2018-02-05T19:41
at 2018-02-05T19:41
By Rae
at 2018-02-08T10:50
at 2018-02-08T10:50
By Puput
at 2018-02-08T11:51
at 2018-02-08T11:51
By Tristan Cohan
at 2018-02-12T01:18
at 2018-02-12T01:18
By Rachel
at 2018-02-15T21:54
at 2018-02-15T21:54
By Bennie
at 2018-02-17T19:27
at 2018-02-17T19:27
By Hazel
at 2018-02-20T10:01
at 2018-02-20T10:01
By Kumar
at 2018-02-20T11:41
at 2018-02-20T11:41
By Yedda
at 2018-02-23T04:35
at 2018-02-23T04:35
By Heather
at 2018-02-27T17:40
at 2018-02-27T17:40
By David
at 2018-02-28T18:53
at 2018-02-28T18:53
By Zanna
at 2018-03-04T03:20
at 2018-03-04T03:20
By Bennie
at 2018-03-05T19:21
at 2018-03-05T19:21
By Blanche
at 2018-03-10T05:38
at 2018-03-10T05:38
By Audriana
at 2018-03-13T23:13
at 2018-03-13T23:13
By Zanna
at 2018-03-14T10:26
at 2018-03-14T10:26
Related Posts
為何會越練越退步?
By Zanna
at 2018-01-28T16:59
at 2018-01-28T16:59
健工開元廠請益
By Kama
at 2018-01-28T15:45
at 2018-01-28T15:45
重訓容易引起疝氣嗎?
By Carolina Franco
at 2018-01-28T14:44
at 2018-01-28T14:44
相看兩厭的運動休閒系健身房實習
By Ivy
at 2018-01-28T14:33
at 2018-01-28T14:33
相看兩厭的運動休閒系健身房實習
By Wallis
at 2018-01-28T14:01
at 2018-01-28T14:01