帶新手一起練先學哪個好？ - 健身

大家好
最近朋友跟我一起在萵苣練
由於他目前是新手
所以多半時間都是跟我一起練

我是以自由重量為主 後面才換機械
但是朋友對於自由重量似乎很難抓到感覺
反而機械式做的比較到位

大家覺得需要先讓他用機械
學會用什麼肌肉發力 在開始轉自由嗎
還是繼續直接練自由

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Sent from JPTT on my Sony G3125.

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「古時候看到白的叫白蛇，看到黑的叫黑蛇，人家常說唐山出猛虎，台灣出毒蛇，台灣五
毒 蛇，龜殼花、飯匙倩、百步蛇、雨傘節、赤尾鮐，今天抓兩條蛇來相咬、咬輸的抓來
殺。這 隻百步蛇咬贏了，你看看，我們從牠頸部的這兩條血管剪斷，讓牠的血流出來，
血好像自家 的自來水一直流下來，血到酒裡面會跑，因為蛇是冷血的動物。前幾天有一
個阿伯看到我在 殺蛇血，就幹譙我：『蛇咬人會死，蛇毒給人家吃不就死掉了？！』

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