平衡感要如何練習？ - 健身

年紀大了平衡感好像越來越弱

以前陪狗玩轉圈圈不太會暈、走路還好

現在轉沒幾圈就暈頭轉向、形同酒醉迷蹤步

容易進房撞到門框！

對物體的距離感也都變弱了

問問版上大神要如何解決？該找什麼途徑吸收相關資訊？

謝謝大家
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