※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1Ekw2B4t ]
作者: qw1111 (重新開始) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 幸福診所 來賭半年後我會不會復胖 板大進
時間: Thu Nov 10 17:59:37 2011
#1EjJhwjS 在這篇文 很多人看雖
我決定跟你們賭半年會不會復胖
在這之前我先說明幾個問題
在前篇 我一開始就有說
我也覺得運動+正常吃
我有先正常吃 控卡路里 靠運動減不下來
後來我決定先瘦下來 在靠運動+正常吃
所以才選別種方法
說的好像 我一輩子都要這樣吃一樣
沒有 只有前一個月 現在已經是第2階段菜單了{好吃太多了 YA}
我希望 下次回診11月19號 能畢業 {畢業後先大吃大喝在說 哈哈}
然後就開始正常吃+運動的生活
有人說這樣瘦不健康 但繼續暴飲暴食胖下去就健康嗎
我說過 我不願意在做暴飲暴胖下去的胖子
我寧可先瘦下來在正常吃+靠運動
現在的我 很健康
--------------------------------------------------------------------
有人說照片不像瘦20公斤
我想有幾點原因
到目前為止 我不做重訓 {聽說做重訓體重會比較重但看起來不像}
原因是我上中班 下班都半夜了 沒法去健身房
以後可能會稍微做 也可能不做
還有我也不喜歡身上都肌肉的感覺
有人愛滿身肌肉感覺我尊重你
我只想瘦下來 減體脂肪 回到以前感覺請你也尊重我
{我的感覺就跟我77公斤差不多唷}
最後別在用滿身肌肉的肌肉男+重訓
的體重身型跟我相比 我不做重訓 謝謝
-----------------------------------------------------------------
最後 很多鄉民 說我一定會復胖 會比前前胖 復胖超快
我是不知道會不會 但我希望不會
畢業後(先大吃個幾頓在說哇哈哈}
我回歸正常吃 來賭半年後 復不復胖
來喔 開賭了
醫師訂的目標
體重77公斤 BMI 23.5 體脂肪比 20% 體脂重15.4 腰圍35
----------------------------------------------------------
我最後一次看診的成績
體重76.9公斤 BMI 23.7 體脂肪比 22.9% 體脂重17.6 腰圍34.7
------------------------------------------------------------
現在以下我訂出標準 半年後超過就是復胖
由於有會有誤差所以我把醫師標準往上加1點點
只要有以下任一種超過就算復胖
{比方說體重79公斤剛好不算復胖 79.1公斤算復胖
復胖標準
體重79公斤 BMI24.5 體脂率21% 體脂重16.4 腰圍36
---------------------------------------------------
因我所有數據都是幸福診所的機器所做
畢業後會有六次每月一次回診
我預計以半年後的回診的
體脂機的數據單+診所成績單+當時照片
為準
---------------------------------------------
賭注
如果我復胖
1.po道歉復胖文 跟有賭我會復胖的一一道歉
2.跪地道歉裸上身肥肉肥油照
3.至底1個月 {此點須板大同意 請板大在此篇推文 同意或不同意 謝謝}
如果沒復胖
1.在我PO的沒復胖文 有賭我復胖的鄉民
推文道歉
大概範本
XX鄉民:我道歉 我錯了 你沒復胖
2.至底2星期 {此點須板大同意 請板大在此篇推文 同意或不同意 謝謝}
-----------------------------------------------------
如果半年後我沒出現
代表我不但復胖了 可能又因不健康掛了
如果沒掛 我又沒上來PO
代表我復胖又峱種 一輩子是王八蛋
-------------------------------------------
一堆肯定又唱雖我一定復胖了
別只會嘴說 不敢來賭XD
以下開推文賭復不復胖 不開放碎碎念^^
範本XX鄉民: 我賭你一定復胖
開獎日期5月10前後{15天內 我怕忘記了XD}
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作者: qw1111 (重新開始) 看板: FITNESS
標題: [閒聊] 幸福診所 來賭半年後我會不會復胖 板大進
時間: Thu Nov 10 17:59:37 2011
#1EjJhwjS 在這篇文 很多人看雖
我決定跟你們賭半年會不會復胖
在這之前我先說明幾個問題
在前篇 我一開始就有說
我也覺得運動+正常吃
我有先正常吃 控卡路里 靠運動減不下來
後來我決定先瘦下來 在靠運動+正常吃
所以才選別種方法
說的好像 我一輩子都要這樣吃一樣
沒有 只有前一個月 現在已經是第2階段菜單了{好吃太多了 YA}
我希望 下次回診11月19號 能畢業 {畢業後先大吃大喝在說 哈哈}
然後就開始正常吃+運動的生活
有人說這樣瘦不健康 但繼續暴飲暴食胖下去就健康嗎
我說過 我不願意在做暴飲暴胖下去的胖子
我寧可先瘦下來在正常吃+靠運動
現在的我 很健康
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有人說照片不像瘦20公斤
我想有幾點原因
到目前為止 我不做重訓 {聽說做重訓體重會比較重但看起來不像}
原因是我上中班 下班都半夜了 沒法去健身房
以後可能會稍微做 也可能不做
還有我也不喜歡身上都肌肉的感覺
有人愛滿身肌肉感覺我尊重你
我只想瘦下來 減體脂肪 回到以前感覺請你也尊重我
{我的感覺就跟我77公斤差不多唷}
最後別在用滿身肌肉的肌肉男+重訓
的體重身型跟我相比 我不做重訓 謝謝
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最後 很多鄉民 說我一定會復胖 會比前前胖 復胖超快
我是不知道會不會 但我希望不會
畢業後(先大吃個幾頓在說哇哈哈}
我回歸正常吃 來賭半年後 復不復胖
來喔 開賭了
醫師訂的目標
體重77公斤 BMI 23.5 體脂肪比 20% 體脂重15.4 腰圍35
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我最後一次看診的成績
體重76.9公斤 BMI 23.7 體脂肪比 22.9% 體脂重17.6 腰圍34.7
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現在以下我訂出標準 半年後超過就是復胖
由於有會有誤差所以我把醫師標準往上加1點點
只要有以下任一種超過就算復胖
{比方說體重79公斤剛好不算復胖 79.1公斤算復胖
復胖標準
體重79公斤 BMI24.5 體脂率21% 體脂重16.4 腰圍36
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因我所有數據都是幸福診所的機器所做
畢業後會有六次每月一次回診
我預計以半年後的回診的
體脂機的數據單+診所成績單+當時照片
為準
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賭注
如果我復胖
1.po道歉復胖文 跟有賭我會復胖的一一道歉
2.跪地道歉裸上身肥肉肥油照
3.至底1個月 {此點須板大同意 請板大在此篇推文 同意或不同意 謝謝}
如果沒復胖
1.在我PO的沒復胖文 有賭我復胖的鄉民
推文道歉
大概範本
XX鄉民:我道歉 我錯了 你沒復胖
2.至底2星期 {此點須板大同意 請板大在此篇推文 同意或不同意 謝謝}
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如果半年後我沒出現
代表我不但復胖了 可能又因不健康掛了
如果沒掛 我又沒上來PO
代表我復胖又峱種 一輩子是王八蛋
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一堆肯定又唱雖我一定復胖了
別只會嘴說 不敢來賭XD
以下開推文賭復不復胖 不開放碎碎念^^
範本XX鄉民: 我賭你一定復胖
開獎日期5月10前後{15天內 我怕忘記了XD}
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