幾天沒練感覺肌肉消風了 - 健身

Hedwig · 2023-01-23

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如題

最後一次練是上禮拜三

禮拜四下班就趕回老家了

幾天沒練感覺肌肉都消風了

無法想像10天沒練會發生什麼事

我老家在鄉下

沒有半間健身房

請問該如何是好？

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健身

All Comments

Puput2023-01-24

徒手健身?

Robert2023-01-26

好喔

Anthony2023-01-25

多看幾次Top Gun2你就會氣到漲起來了

Queena2023-01-26

一輩子放棄健身

Zenobia2023-01-25

蓋伊：

Olga2023-01-26

大驚小怪

Charlie2023-01-25

...

Donna2023-01-26

年後再練回來啊

Selena2023-01-26

腦中的肌肉消風了

Candice2023-01-25

耕地沒地就負重幫老家打掃一遍

George2023-01-26

想太多

Franklin2023-01-25

廢文

Freda2023-01-26

一堆生完小孩的媽媽隨便都蹲比你重
不用對自己這麼要求啦反正有練沒練你應該都差不多吧加
油

Lauren2023-01-25

Skylar DavisLinda2023-01-26

多看幾次Top Gun2你就會氣到漲起來了

Madame2023-01-25

這．．

Ula2023-01-26

緊張喔

Charlotte2023-01-25

Top Gun2 真的很好看欸趁年假多複習幾次吧

Hamiltion2023-01-26

想太多平常就沒什麼肉

Audriana2023-01-25

先做好肌肉全部不見的心理準備

Emily2023-01-26

補噓

Ingrid2023-01-25

誇張了…就算一個月沒練也不會消風吧

Robert2023-01-26

建議多做床上運動，以站內

Lydia2023-01-25

我封城一年多也沒消

Margaret2023-01-26

你可以一直吃鍛鍊咀嚼肌

Caroline2023-01-25

開二檔啊

Emily2023-01-26

的確多看幾次TG2的大肌肌就好了

Sierra Rose2023-01-25

問就是肌肉糖原被身體吃掉了

Elma2023-01-26

...

Hardy2023-01-25

https://youtu.be/T68XFrqEbVY 之前練不夠給節日消耗

Rachel2023-01-25

這樣剛好啊小心練太壯

David2023-01-25

反正尼莓戀有鏈都漲一樣

Joseph2023-01-26

肌肉內含水量下降.

Olive2023-01-25

練個一輪就又腫起來了.

Dora2023-01-26

幫忙種田搬東西

Delia2023-01-25

問館長

Joseph2023-01-26

噓適當休息很重要

Joseph2023-01-25

本來就超小

Lucy2023-01-26

是多粗？

Charlotte2023-01-25

開三檔吹氣進去就可以了

Jacky2023-01-26

這樣就擔心，無聊

Ivy2023-01-25

怕你練太多

Rosalind2023-01-26

沒知識廢文

Hazel2023-01-25

過年紅一下

Hazel2023-01-26

直接人生重來阿

Anonymous2023-01-25

徒手每天做至少可以讓掉的速度減緩很多

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