康是美卡路里減重.湊一腳 - 美體

身高 :174
體重：104
體脂率：32.4%
腰圍：111公分
BMI：34.4
內臟脂肪：20
基代：1950


囧 這內臟脂肪嚇到我了...

之前公司的健康檢查說我有中度脂肪肝...

原來真的症狀不輕阿...~"~

其實一直以來都不知道要怎麼減重...整個就沒概念阿...

曾經有試過慢跑...可是真的對膝蓋腳踝有負擔...

該怎麼提昇基礎代謝率勒...Q"Q


(／‵Д′)／~ ╧╧



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