康是美卡路里減重.湊一腳 - 美體

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-06-24T10:35

Table of Contents


身高 :174
體重：104
體脂率：32.4%
腰圍：111公分
BMI：34.4
內臟脂肪：20
基代：1950


囧 這內臟脂肪嚇到我了...

之前公司的健康檢查說我有中度脂肪肝...

原來真的症狀不輕阿...~"~

其實一直以來都不知道要怎麼減重...整個就沒概念阿...

曾經有試過慢跑...可是真的對膝蓋腳踝有負擔...

該怎麼提昇基礎代謝率勒...Q"Q


(／‵Д′)／~ ╧╧



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Tags: 美體

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-25T06:51
你應該先想要從事什麼運動..
Susan avatar
By Susan
at 2010-06-28T11:31
先提除想要的運動~ 除了跑步之外你還有其他的嗎?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-07-03T01:57
腳踏車、健身車呢? 游泳呢?
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-07-05T08:20
似乎要持續性的運動像慢跑 腳踏車 游泳比較有效?
Irma avatar
By Irma
at 2010-07-09T01:15
我現在平常只有固定一週打2~3次網球的運動@@"
Steve avatar
By Steve
at 2010-07-10T15:50
我在網路上看到可以在家原地跑步,不過腳下要墊減震墊,減
少腳部和膝蓋負擔(YOUTUBE影片上是自己做的)
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-14T08:40
YOUTUBE影片名稱:原地跑步減肥大法
Elma avatar
By Elma
at 2010-07-15T03:56
BMI 34.4要就健走 游泳 慢跑太傷

贈送踏步機

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-06-24T10:10
應該沒有違反版規andgt;and#34;andlt; 因為最近要搬家了 而且也很久沒有用了 前面計時的地方...應該是沒電了吧= =and#34; 不清楚是壞了還是沒電了... 其他都良好 很少用所以看起來很新 有點重喔...苗栗市自取 不郵寄 希望現在還是明天下午就可以來搬走的~~^^ 意者站內信 ...

康是美卡路里減重.湊一腳

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-06-24T09:51
我也湊一腳^^ 去年我在體適能板也有發康是美文~~查對之之下才發現原來現在自己比 去年同期還瘦那麼一點 我是上周三晚上去量的 量之前還有喝一些水~~ 身高 :158 體重：57.8 體脂率：28% 腰圍：71公分 BMI：23 內臟脂肪：4 基代：1300多 我忘了 還是1284 單子 ...

請問X-bike的正確踩法

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-06-24T08:17
之前跟團買了一輛X-bike 1904 一周三次踩了大概兩個月 因為之前都沒在運動 開始踩之後發現新陳代謝真的有好很多 體重也降一點 肥嫩(?)的下半身也比較緊實一些 尤其是大腿靠近屁股的那一段有小一點 不過原本就粗壯的小腿好像依然粗壯= =a 之前看到電視新聞 他說如果騎腳踏車用錯方法 反而小腿會變得更粗壯 ...

康是美卡路里減重.湊一腳

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-06-24T03:33
...其實本來是想拐閃光去的，可是他死都不要。= =and#34; 我是上週六下班後去報的。 年齡：29 體重：59.4 體脂率：25.8% 腰圍：31.5吋（媽啊...這是這幾年三天兩頭吃鹽酥雞的下場嗎...） BMI：21.6 內臟脂肪：3 基代：1324 基代這樣，老實說我也不知道算高 ...

睡前喝蜂蜜可以減肥!?

Elma avatar
By Elma
at 2010-06-24T02:25
我有看到報導是說喝醋可以減少體脂肪 看了就好心動 但是他好像不是拿人做的實驗 好像是什麼動物 可是喝醋我都會有喉嚨燒燒的感覺 哈哈 可能要稀釋很多吧!!! (我同學喜歡喝酸的都很瘦也 我個人發現啦 ) ※ 引述《lovelyshu (希望開庭都能早點結束...)》之銘言： : 最近 ...