康是美減重營 - 美體

因為是這幾年才胖 所以減肥減的很沒動力
但是 身體狀況真的差很多
希望可以藉此來好好瘦ㄧ下

年齡:25
身高:161
體重:53.8
體脂肪:28.6
基代:1243
BMI:20.8
內臟:3

趁中午吃飽飯 外加生理期快來時 趕快去量
希望可以重一點~
結果跟去年七月時量的體脂肪居然差不多!!!
除了體重有降 基代有提高一點點
其他幾乎沒變 = =
看來上了班後 真的吃太好了!!
真的要努力減少體脂肪才是要點~
大家一起加油吧!

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