康是美減重營 - 美體

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-06-23T15:35

Table of Contents

因為是這幾年才胖 所以減肥減的很沒動力
但是 身體狀況真的差很多
希望可以藉此來好好瘦ㄧ下

年齡:25
身高:161
體重:53.8
體脂肪:28.6
基代:1243
BMI:20.8
內臟:3

趁中午吃飽飯 外加生理期快來時 趕快去量
希望可以重一點~
結果跟去年七月時量的體脂肪居然差不多!!!
除了體重有降 基代有提高一點點
其他幾乎沒變 = =
看來上了班後 真的吃太好了!!
真的要努力減少體脂肪才是要點~
大家一起加油吧!

--
Tags: 美體

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-26T07:47
沒有預警下的生理期前去XD~~數值好相近，加油︿︿
Ina avatar
By Ina
at 2010-06-30T06:20
我也去量了,我基代好低才1012,體脂22.5,BMI17.4,店員說我正
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-07-04T19:06
常偏瘦,已經在踩健身車了,基代還是達不到女生1200的標準><

瘦不下來的我

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-06-23T11:28
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1C1ptk-u ] 作者: zoeman (mandy) 看板: FITNESS 標題: Re: [減肥] 瘦不下來的我 時間: Thu Jun 3 13:30:19 2010 : 每天都會運動，可是畢業後就很少運動了，而且每次運動 : 心臟都會很難受，久了 ...

台北減肥門診~

Robert avatar
By Robert
at 2010-06-23T11:16
請問有推薦的台北減肥門診嗎? andgt; andlt; 已經試過少吃多動 還是瘦不下來 好像是之前吃諾X婷的復胖.... 感覺好像喝水都會胖~~~ 有點傷腦筋 目前只問到台大醫院 有不錯的小診所之類的嗎? 可以順便提供價位嗎~~ 感覺看減肥門診好像都很貴... -- ◣ ◢ ◢ ...

試算卡路里

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-06-23T10:54
早餐:豬排三明治 有加蛋 三角型那種+冰奶 500cc 中餐:一個粽子(一點蝦仁 菜圃 瘦肉 整顆約1/2碗飯大小)+水梨一個 不太會算卡路里 請問這樣有1000卡嗎 我165cm/52.8kg 想瘦到50kg 基代以前有人幫我算過是1350卡 想一天少吃300-400卡這樣 感謝回應! - ...

請問綁腿帶跟骨盆帶的功效?

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-06-23T09:09
※ 引述《logen (立派なヲタキスト)》之銘言： 大概爬了一下文 骨盆帶是矯正骨盆外擴用 平日穿著 譬如有外八習慣的可以矯正姿勢 那綁腿帶是幹麻的啊 (很多人去宏明後有買) 骨盆帶說睡覺不要帶 給身體休息 但是綁腿帶又說睡覺也要綁? 這兩樣功能一樣嗎 還是功能不同? - ...

要減肥的話

Erin avatar
By Erin
at 2010-06-23T07:55
※ 引述《kennysun (陽光nono)》之銘言： : 我184 105體脂約26%左右 : http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm : 根據這個連結 : 測出我的基代大約是2286卡 : 如須減重一天需要吃3800卡~4300卡 ...