試算卡路里 - 美體

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-06-23T10:54

Table of Contents


早餐:豬排三明治 有加蛋 三角型那種+冰奶 500cc
中餐:一個粽子(一點蝦仁 菜圃 瘦肉 整顆約1/2碗飯大小)+水梨一個


不太會算卡路里
請問這樣有1000卡嗎

我165cm/52.8kg
想瘦到50kg
基代以前有人幫我算過是1350卡

想一天少吃300-400卡這樣

感謝回應!

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Tags: 美體

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-06-23T20:55
喔..所以是不顧健康的減肥法這樣...
Regina avatar
By Regina
at 2010-06-28T18:43
原來這樣算不健康阿@@ 我以為一天少吃一點而已的說@@
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-06-30T15:26
建議吃超過基礎代謝率 然後不曉得基代是怎麼算的
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-07-02T05:34
有些算法跟實際上量差很多
Donna avatar
By Donna
at 2010-07-06T12:48
吃超過基代 如果沒運動的話 會累積嗎?
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-07-10T00:27
#1BpIpeyY 可以參考一下這篇陽春的圖
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-11T16:55
因為我在網頁上試算 如果要減重989.16-1489.16卡路里/天
嗯 謝謝你!
Liam avatar
By Liam
at 2010-07-13T14:01
你身體都有活動吧 走路 翻身 站起來? 這個都要能量的阿
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-07-18T13:59
建議吃晚餐喔 因為人不管心理或者身體都有回饋反應
沒吃只會回饋在下一餐而已唷!
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-19T01:55
嗯 謝謝大家!

要減肥的話

Erin avatar
By Erin
at 2010-06-23T07:55
※ 引述《kennysun (陽光nono)》之銘言： : 我184 105體脂約26%左右 : http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm : 根據這個連結 : 測出我的基代大約是2286卡 : 如須減重一天需要吃3800卡~4300卡 ...

要減肥的話

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-06-23T07:00
我184 105體脂約26%左右 http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/cal.htm 根據這個連結 測出我的基代大約是2286卡 如須減重一天需要吃3800卡~4300卡 請教一下 到底是可以吃到多少卡呢? 我有每天慢跑4.50分鐘的習慣一個禮 ...

紅酒減肥法

Jake avatar
By Jake
at 2010-06-23T01:39
※ 引述《eazylife (crazylife)》之銘言： : 之前在網路上看到紅酒減肥法 : 就是在睡前喝50~100c.c.的紅酒搭配2片起司片或乳酪 : 想請問版友們,有誰試過嗎??? : 功效如何呢? 我覺得對我還蠻有效的 當然我的減肥方法不光只有紅酒還有搭配其他的方法 1.早餐完全不拘,澱粉類 ...

康是美量體脂

George avatar
By George
at 2010-06-23T00:56
我在苗栗南苗店量的 端午節那天放假我拉我同學去量 我們編號001 and 002 ^ ^ 我以為康是美的機器比較好 結果跟學校的一樣 = = 性別:男 康是美 身高: 164CM 體重:62.4KG 體脂率:16.2% 腰圍:84CM 內臟體脂肪:6 基礎代謝率:沒寫 學校 身高: 164CM ...

紅酒減肥法

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-06-22T23:32
之前在網路上看到紅酒減肥法 就是在睡前喝50~100c.c.的紅酒搭配2片起司片或乳酪 想請問版友們,有誰試過嗎??? 功效如何呢? - ...