康是美測體脂肪 - 減肥

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By Valerie
at 2010-07-23T00:01

Table of Contents

第一次去康是美測體脂肪

之前大約快一週前

在學校測身高體重是169/92 體脂肪是32%

原本打算吃肥讓自己免服兵役

但是一來是吃肥會把荷包吃得很瘦

二來天氣實在太熱了,胖子很怕熱

於是就打算開始減肥


方式是騎腳踏車

大約每天都騎30分鐘以上

(前三天都是騎公路，之後改騎訓練台)


今天想說去康是美看看成果

結果一量

體重變93　　體脂肪27％

雖然說大概兩天會做一點點伏地挺身（10下）跟仰臥起坐（左右版的20下）

但是這測量的數據準確嗎？

體重增加1

體脂肪減少5％

還是這些是容許的誤差範圍？

不知道版上的前輩們有無類似經驗?

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ㄟ( ￣ □ ￣ )ㄏ ～喝(鶴)~~~

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Tags: 減肥

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2010-07-23T08:29
現在當兵很涼啦 沒有必要為了這個逃避= =
還這樣虐待自己身體
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-27T09:39
我以前一天4小時(台南市一圈)兩到三天一次...瘦0kg 泣
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-07-28T22:15
當完比較好 真的 男生一輩子的回憶
Una avatar
By Una
at 2010-07-29T11:13
如果不是健康或家庭因素 逃掉兵役 講真的很......恩
William avatar
By William
at 2010-08-03T09:56
噗 辛苦了 身體因素沒法度 ( ′-`)y-§
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-05T23:43
是說替代役也會新訓啦 又更涼 當郊遊蠻好完的
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-08-10T09:14
一週 這樣不錯了 慢慢來
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By Cara
at 2010-08-13T09:01
請問只要門市就可以量嗎??要買東西才可以量嗎?
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By Irma
at 2010-08-17T20:18
其實還蠻想噓的，有必要增重免疫嗎 = =|||
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-22T19:20
號外天天啊http://tinyurl.com/axafpk
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By Ursula
at 2010-08-26T21:12
張○政又來啊
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By Odelette
at 2010-08-28T06:17
你還是相信自己的眼睛吧...幾天降5%體脂肪??
我天天踩體脂肪機 浮動數值是9-14% 給你參考
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-08-29T04:18
好久不見的張爸 張爸也要雕塑曲線嗎? (￣□￣|||)a
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By Agnes
at 2010-08-29T09:44
也就是有時候量最低是9.X% 最高可以到14.X%

三餐正常以外的肚子餓就只喝水可以嗎?

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-07-23T00:00
我常常都會受不了肚子餓或嘴饞就大吃特吃如果我想減肥的話除了三餐正常以外的時間如果肚子餓我就喝水這樣可 ...

減肥掉髮，改怎辦!?

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-23T00:00
減肥掉髮該怎辦!?為啥減肥會掉髮阿!?該如何是好!?飲食要怎麼調配!?要調配多久，才可以減少掉髮!?因掉髮後，開�� ...

最近我所吃的食物，請給我意見好嗎？感恩

Ula avatar
By Ula
at 2010-07-22T23:43
其實我覺得是看人啦。 算基代只是對於減肥這事更為明確。有個數據會更有概念。 老實說算一算到最後，簡單的歸納就是飲食要均衡，生活作息要正常。 只要做到飲食均衡，生活作息正常，並且多做些運動。很多數字都可以丟掉，只需要 量體重就可以了。雖然大家都說量體重不準，但事實上配合身體的體態變化，心中通 常都會有個譜 ...

最近我所吃的食物，請給我意見好嗎？感恩

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By Eden
at 2010-07-22T23:20
對我而言，我從來不去算基代 當然算基代對減肥一定有正面的作用 一來是我懶... 二來是每天算基代，又吃的剛剛好就會瘦嗎？ 不吃在正確的時間，一樣瘦不了 甚至會胖 假設我一天的基代在1800 是不是吃滿1800那就好了？ 那早上起床吃滿1800就夠啦.... 多省事 還要算中午多少晚上多少嗎？ 當然不會是這樣 ...

第一次到康是美量體脂體重

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By Emma
at 2010-07-22T18:01
※ 引述《tera (おわた＼(^o^)／)》之銘言： : 身為一個之前體重12Xkg的同伴 : 我要跟你說 : 20天體重只減1kg 有點太慢了 : 體重很重的時候稍微做些有氧 吃到基代(而且基代超級高,所以還是可以吃的很飽) : 就可以瘦的超級快 : (我兩年前12X的時候最快一個禮拜可以瘦到2kg,不過 ...