最近我所吃的食物，請給我意見好嗎？感恩 - 減肥

Eden avatar
By Eden
at 2010-07-22T23:20

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對我而言，我從來不去算基代
當然算基代對減肥一定有正面的作用
一來是我懶...
二來是每天算基代，又吃的剛剛好就會瘦嗎？
不吃在正確的時間，一樣瘦不了
甚至會胖

假設我一天的基代在1800
是不是吃滿1800那就好了？
那早上起床吃滿1800就夠啦....
多省事
還要算中午多少晚上多少嗎？
當然不會是這樣
就像中午吃了麻辣鍋吃到飽，熱量破千的吧
那熱量可以撐到隔天，但我下午四點又餓了

每個時間會有他的需要，多吃了沒用，吃少了更慘
吃在正確的時間會好很多

我大概只能說這個概念，因為我從不算基代
餓了我就吃，但該吃多少是各人要去拿捏的(約6~8分)
我現在一天六到八次進食....就是餓了就吃
除了正餐外，我都是補充蛋白質跟碳水化合物

話說晚上不吃澱粉....這個當然會瘦
可是妳要吃大量的蛋白質去補這個缺...
(至少我是這樣做)
bandoll 說的對
不過我這樣做的前提是
我前天已經練到胸背腿腹全都在酸才會這樣吃
最易算的還是碳水化合物....

CWAITING








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不過是人

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Tags: 減肥

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-27T04:06
用蛋白質補澱粉的缺？營養可不是單純的加減乘除啊
Madame avatar
By Madame
at 2010-07-28T20:13
基本上你的觀念也沒有很正確@@
Jack avatar
By Jack
at 2010-08-01T23:36
是沒啥絕對的對錯，但刻意迴避澱粉設去理由何在？
Madame avatar
By Madame
at 2010-08-02T12:57
沒迴避阿...我從不會吃少..
我意思是，如果真不吃澱粉類，當身體轉換掉蛋白質只好吃
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-08-06T05:31
回蛋白質。蛋白質怎麼吃又是另一個問題...
George avatar
By George
at 2010-08-07T05:22
吃剛好到基代會瘦阿
Cara avatar
By Cara
at 2010-08-09T19:13
你是螺絲俠嗎？
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-13T06:43
意思是早餐吃滿基代 其他餐不吃 然後運動 這樣也可以？
我是問水大
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-15T10:26
會瘦但是不適合體適能板 又不健康XD
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-08-15T13:46
他的意思是刻意算基代沒有意義啦XD
Elma avatar
By Elma
at 2010-08-16T01:07
其實我覺得三餐飲食金字塔攝取正常不吃加工食品
這樣有飽足感的話離基代應該不會太遠
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-17T04:48
話說本篇po文時間不到12點呀 ( ′-`)y-～
= = SORRY 我推錯了 囧
David avatar
By David
at 2010-08-22T03:23
見證 版主好忙(￣艸￣)
Freda avatar
By Freda
at 2010-08-25T10:38
囧 我正致力於維護世界和平啊 ( ′-`)y-～
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-08-28T23:25
跟敝貓一位同學超像~~也留過長髮!!型男!!

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Emma avatar
By Emma
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Olga avatar
By Olga
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Necoo avatar
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