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延遲性痠痛 DOMS - 健身

Donna avatarDonna · 2018-08-30

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小弟受傷超久最近重回健身房~

有注意沒有使用太重的重量

但前天練完二頭肌以後~

手臂現在完全無法打直~

連平常放鬆走路也完全無法伸直~

手臂變得像暴龍一樣~

請問一下這個是延遲性肌肉痠痛嗎?

但感覺又不太像，痠痛的點在靠近4的地方

http://nicktumminello.com/wp-content/uploads/2012/09/biceps.jpg

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All Comments

Isla avatarIsla2018-09-03
不是，去看醫生吧
Michael avatarMichael2018-09-04
正常啦XDD
Jake avatarJake2018-09-05
我久沒練突然回去時，手臂也緊到直不起來
Jake avatarJake2018-09-05
久沒練酸痛正常，練幾天試試，連續幾天酸痛沒有減緩才
需要找醫生
Gary avatarGary2018-09-09
就太久沒訓練肌肉容易發炎，休到好再練
Jake avatarJake2018-09-14
正常，多放鬆吧
Rae avatarRae2018-09-18
超正常
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-09-21
暴龍手不是很短嗎 是縮小了嗎XD
Rosalind avatarRosalind2018-09-21
我家的暴龍手可以伸直
Daph Bay avatarDaph Bay2018-09-26
有可能是肱橈肌在酸
Anthony avatarAnthony2018-09-28
暴龍笑死
Mason avatarMason2018-10-01
"延遲性"痠痛，你是重訓後多久開始痠痛的？
Candice avatarCandice2018-10-01
通常DOMS都是訓練完24～72小時有感，超過這段時間還像
暴龍，表示你該看醫生了
Callum avatarCallum2018-10-02
這時候超爽
Candice avatarCandice2018-10-02
我也是4-9之間 應該是迅猛龍啦 無法打直