延遲性肌肉痠痛 - 健身

原文恕刪，單純想要回你乳酸的部份！

==============================哇係煞氣ㄟ分隔線==============================

因為若lactate在肌肉細胞內有高濃度
量血清是低濃度 也不代表肌肉細胞內就沒有很高濃度的lactate 所以才存疑
※ 編輯: Kseries 來自: 123.195.181.49 (01/11 20:30)

==============================哇係煞氣ㄟ分隔線==============================

來個簡單的圖解吧\(‵▽′)>

http://ppt.cc/tG59


圖中可以看到運動前、中、後的乳酸變化

此圖為在400M短跑後的情況

很明顯可以看到在運動中，

血液中的乳酸會迅速的提高，

但在運動後也會很快的降下來，

這圖要表達的含意是在運動中時，

肌肉瘋狂地進行無氧呼吸產生了大量乳酸，



而在運動後，

由於身體已經不再需要短時間內獲得能量，

所以也就相對地減少了無氧呼吸的強度，

此時肌肉中的乳酸會被運送到肝去代謝，

因此圖中下降的速度也就相當於乳酸代謝的速度



至於為什麼不會歸於0？

因為這牽涉到了乳酸脫氫酶的緣故，

乳酸產生的化學反應如下：

Pyruvate + NADH + H+ ─────→ Lactate + NAD+
←

由於化學反應偏向於形成乳酸，

因此即使在非常低濃度的NADH和Pyruvate的存在下，

乳酸也會有顯著的濃度！

所以肌肉細胞會有乳酸，但是濃度跟運動中比較，相對低很多很多......

至於那些跟乳酸代謝有關的Cori cycle跟Krebs cycle就不贅述了！

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