弓步伸展 - 健身

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By Victoria
at 2016-05-25T00:22

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請問一下弓步伸展（lunge stretch）
前腳的股二頭有一條筋會卡卡痛痛的
這是股二頭太緊還是髖太緊？@@

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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Tags: 健身

All Comments

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By Anonymous
at 2016-05-26T02:48
換腳當前腳也是嗎？
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By Bethany
at 2016-05-27T00:22
左腳在前才會 換腳的話都沒事
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By Audriana
at 2016-05-30T04:02
滾一下左腿吧
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By Ingrid
at 2016-05-30T15:14
OK

深蹲時大腿外側刺痛

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By Zanna
at 2016-05-24T23:35
朋友最近兩個禮拜深蹲的時候 站起來一瞬間大腿瞬間刺痛 說會有網狀刺痛感覺 硬舉的時候不會痛 請問板上大大應該先看復健科還是骨科 - ...

關於戰神Mars乳清的疑問

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By Lucy
at 2016-05-24T23:16
最近在挑選自己適合的乳清， 前陣子終於把喝起來很清淡的ON金牌喝完了，然後有跟板友收到幾包戰神 喝起來感覺不 錯，最近有在考慮，但是問題如下 如各位巨巨都知道 乳清從吸收效率來區分 差到好的 分別為 濃縮乳清 分離乳清 水解乳清 以及長效型的酪蛋白 至於本魯喝過的ON金牌則是綜合型的。 那問題就是戰神 ...

拿回身體的主控權

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By Frederic
at 2016-05-24T21:30
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女（男／女） 年齡：26 身高：168 體重：91 BMI：32.2（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：39%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等 ...

world gym的團體課程是否真的免費？

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By Lydia
at 2016-05-24T21:27
world gym的課程（飛輪、舞蹈）是否真的免費上呢？ （團體的） 想參加萵苣、有點原因是課程開很多+重訓器材多 問過業務是說免費上 但不知道實際狀況是否真的如此？ 謝謝～～ （也有在fitness版po 文） （在健身工廠跟萵苣間抉擇） （健工的課程較少） - ...

外食有單純賣肉類的選擇嗎?

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By Queena
at 2016-05-24T18:40
因為很久沒吃排骨便當 突然想在欺騙餐吃一下 可是一個便當對我來說有點少 想額外買一份肉類 但自助餐的肉不是炸就是魯 排骨已經是炸的了所以另一份肉想選較不油不鹹的 結果腦袋想了想 好像很少單純賣肉類的小吃 目前只想到3個 1.鹹酥雞 2.鹹水雞 3.燒烤 鹹酥雞因為是炸的所以放棄 鹹水雞小 ...