彈力繩輔助引體向上 - 健身

Frederic · 2020-06-13

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朋友購入一條彈力繩想訓練引體向上

https://i.imgur.com/8KmpfzD.jpg

買的是圖中這個寬度以及磅數

想問一下有經驗的版友們
身高170體重75來踩
這個磅數會對繩子負擔太大嗎
再問一下建議用腳底來踩
還是用跪姿的方式輔助

然後彈力繩斷掉會是慢慢撕裂
還是會像橡皮筋一樣危險

因為沒使用過對彈力繩信心不夠

所以想尋求經驗談謝謝

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All Comments

Jake2020-06-16

這樣幫你減去大概20公斤左右的重量主要看你的力量夠
不夠負荷吧會跟橡皮筋一樣

Skylar DavisLinda2020-06-21

朋友使用是剛好可以拉勉強一兩下
擔心是彈力繩能夠這樣承受體重嗎

Thomas2020-06-23

腦海出現一個彈力繩滑脫彈檔卡檔的畫面..........突然覺
得好痛

Dorothy2020-06-23

完全看你手臂目前力量，從細的開始買

Belly2020-06-25

若你拉的了1下先買2.8cm，半下3.5cm,0下4.5cm

Quanna2020-06-28

拉是沒問題擔心的是否能放心的踩彈力繩

Candice2020-06-28

完全拉不上去要買綠色以上，斷掉像橡皮筋沒錯

Suhail Hany2020-07-03

建議挑重一點的當然你選的這條可以在進步後用

Hedda2020-07-06

我買的黑的10-25磅的一年後斷掉其他粗的還好

Candice2020-07-08

斷過好幾條，目前沒被打到過

Adele2020-07-12

為啥不買迪卡農的？目前我用的都還算勇壯

Lauren2020-07-15

我買myp的我體重70左右是繞在槓上另一端用在單腿的膝
蓋小腿往後抬，拉到腳底延伸太長會斷我是買紫的不過
我買的時候已經能拉五下以上了只是輔助多拉幾下