彈力繩輔助引體向上 - 健身

By Frederic
at 2020-06-13T16:56

Table of Contents

朋友購入一條彈力繩想訓練引體向上

https://i.imgur.com/8KmpfzD.jpg

買的是圖中這個寬度以及磅數

想問一下有經驗的版友們
身高170體重75來踩
這個磅數會對繩子負擔太大嗎
再問一下建議用腳底來踩
還是用跪姿的方式輔助

然後彈力繩斷掉會是慢慢撕裂
還是會像橡皮筋一樣危險

因為沒使用過對彈力繩信心不夠

所以想尋求經驗談謝謝

--

Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2020-06-16T18:08

這樣幫你減去大概20公斤左右的重量主要看你的力量夠
不夠負荷吧會跟橡皮筋一樣

By Skylar DavisLinda
at 2020-06-21T07:07

朋友使用是剛好可以拉勉強一兩下
擔心是彈力繩能夠這樣承受體重嗎

By Thomas
at 2020-06-23T16:32

腦海出現一個彈力繩滑脫彈檔卡檔的畫面..........突然覺
得好痛

By Dorothy
at 2020-06-23T20:14

完全看你手臂目前力量，從細的開始買

By Belly
at 2020-06-25T22:44

若你拉的了1下先買2.8cm，半下3.5cm,0下4.5cm

By Quanna
at 2020-06-28T07:50

拉是沒問題擔心的是否能放心的踩彈力繩

By Candice
at 2020-06-28T18:33

完全拉不上去要買綠色以上，斷掉像橡皮筋沒錯

By Suhail Hany
at 2020-07-03T12:56

建議挑重一點的當然你選的這條可以在進步後用

By Hedda
at 2020-07-06T11:42

我買的黑的10-25磅的一年後斷掉其他粗的還好

By Candice
at 2020-07-08T02:47

斷過好幾條，目前沒被打到過

By Adele
at 2020-07-12T22:29

為啥不買迪卡農的？目前我用的都還算勇壯

By Lauren
at 2020-07-15T09:38

我買myp的我體重70左右是繞在槓上另一端用在單腿的膝
蓋小腿往後抬，拉到腳底延伸太長會斷我是買紫的不過
我買的時候已經能拉五下以上了只是輔助多拉幾下

成吉思汗啞鈴臥推比賽live

By Dora
at 2020-06-13T16:34

https://youtu.be/SmVpkZl7Ze0 成吉思汗臥推比賽分70公斤跟80公斤直播開始中 - ...

減脂問題請益

By Eden
at 2020-06-13T08:50

目前從5/13減脂到6/13了體態上感覺有差異（早上起床空腹量） https://i.imgur.com/eTiUQLi.jpg 在學校健身房量的體脂卻沒有下降反而增加TT 但都是有在吃東西之後量的情況下本人身高149年級23 5/21 體重43.7 體脂25.5 基代1008 筋肉30.9公斤 6/1 ...

找教練

By Kumar
at 2020-06-13T06:39

透過某平台想找私人健身教練 A.價位1200 某國民運動中心經歷：體育老師、C級教練證照、龍舟競賽冠軍 B.價位1500 經歷：非本科畢業、ACE證照 C.價位1500 經歷：非本科畢業、都是繳錢證照和研習證明 D.價位1000 經歷：非本科畢業、專職一年、NASM CPT、c級教練證照 E.價位1200 ...

Jeff Cavaliere被指控用假重量

By Suhail Hany
at 2020-06-12T20:37

如題我個人認為這個議題其實跟健身本身沒有太大的關聯說實話網路一直都是幻象:修圖包裝剪接濾鏡造神.... 然而在網路誕生之前雜誌書本電視媒體也何嘗不是一樣? 真實世界跟網路都是null 只是我們心中的映射製造出來的除了sensation以外任何感官都依賴mi ...

扶地挺身拱跳摸腳

By Sierra Rose
at 2020-06-12T20:30

想問這個姿勢 https://www.instagram.com/p/B_MyY3ChRt8/?igshid=cqh6v2gup0t2 https://i.imgur.com/Inqmh1C.jpg 日本格鬥的江川優生做的這個正確的名稱叫什麼啊？.... 我完全跳不起來......殘念主要還是 ...

彈力繩輔助引體向上 - 健身

All Comments

Related Posts