影響體脂率的因素 - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2012-04-20T14:12

Table of Contents

如題

我爬了文
大致可以整理出以下會影響體脂率測量的因素：
1. 飲食
2. 日常作息
3. 運動
4. 體內的醫療器具 如骨釘、心律調節器


昨晚心血來潮 晚餐後去量了體脂 數據顯示19

這裡 小弟我這裡幾個問題想請教：
1. 運動上我以游泳(學校室內)居多 體脂率仍比預期高了一點 why?
2. 近期 我為了讓自己半身結實一點 開始了重訓人生 也飲用了乳清 這也有影響嗎?
3. 室外跟室內泳池 對於脂肪的代謝 效果會差很多嗎?
4. 我游泳以蝶式、蛙式居多 這樣在代謝脂肪上OK嗎?

希望前輩先進們可以給我些建議


感恩

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2012-04-24T02:49
1.什麼叫做比預期高了一點? 2.你喝太多才會有影響
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-04-25T08:38
3.水溫會不一樣嗎?理論上心跳率一定，水溫冷一點會消
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-04-28T11:37
耗多"一點"，但我覺得沒差 4.心跳率到達，時間拉長比
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-04-29T13:30
較重要...話說，蝶式好帥，我也想要學會><
Megan avatar
By Megan
at 2012-05-03T17:51
還有測量體脂肪若不想誤差太大，其實早上睡醒量較好
Robert avatar
By Robert
at 2012-05-07T17:08
好的 下次就睡醒去量
Robert avatar
By Robert
at 2012-05-11T23:42
3是因為室外有持還會加上日曬的因素
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-15T07:32
.....這樣對皮膚不好吧，而且比較容易脫水，沒必要
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-05-18T08:00
我原本預期是在17左右
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-05-21T17:24
我是男的 曬黑一點應該沒關係 XDDDD
Olive avatar
By Olive
at 2012-05-25T10:17
體態比較重要，數據不過是過眼雲煙(攤手)，觀察用的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-05-30T06:20
大白天室外游泳還是小心紫外線強度過強吧，無關黑不黑

環球健身中心-兩人同行 手續費5折

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-04-20T12:22
已徵得 ※ [本文轉錄自 Aerobics 看板 #1FaEFz4T ] 作者: galaxymoon (多多) 看板: Aerobics 標題: [徵人] 環球健身中心-兩人同行 手續費5折 時間: Fri Apr 20 12:20:09 2012 最近在京站伊士邦的會籍到期了 因為板橋環球 ...

這樣的體脂肪率是不是高了點?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-04-20T10:48
※ 引述《freesmile (丟我水球)》之銘言： : ※ 引述《anselmus (愛笑的眼睛)》之銘言： : : 原po是新手，目前無減肥問題。 : : 但今天去健身工廠諮詢問題順便體驗了那台InBody機器 : : 資料如下: : : 性別: 女 : : 年齡: 輕熟女 : : 身高：162 cm ...

30歲破百十公斤求板娘解簽

Zora avatar
By Zora
at 2012-04-20T10:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：30 身高：180 體重：118(最重時為127) BMI：36% (BMI計算網頁上寫and#34;嗯...或許日本的相撲適合你,我也不知該說甚麼了?and#34;) 體脂率：31.9% 參考照片：真的太可怕所以不想害大家 三餐內 ...

這樣的體脂肪率是不是高了點?

David avatar
By David
at 2012-04-20T09:39
※ 引述《anselmus (愛笑的眼睛)》之銘言： : 原po是新手，目前無減肥問題。 : 但今天去健身工廠諮詢問題順便體驗了那台InBody機器 : 資料如下: : 性別: 女 : 年齡: 輕熟女 : 身高：162 cm : 體重：45.8 kg : BMI： 17.5 : 體脂率: 22.5 (被嚇到 ...

世界站前sucks

Zanna avatar
By Zanna
at 2012-04-20T00:24
World Gym you sucks~ 我是以前亞歷山大受災戶，亞歷山大倒閉後轉到加州，後來加州不玩了，所以就轉到世界 剛剛去世界運動時，櫃檯刷完會員卡後，本來要把毛巾給我，但後來發現螢幕有異狀， 就跟我說我會籍到期了，隔壁的服務員聽到後，就來看我資料並說我會籍因為到期， 所以你再也不能使用gym了 ...