很容易餓 吃什麼最方便又健康 - 美體

Rae avatar
By Rae
at 2010-04-13T19:40

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我推薦 桂格大燕麥片三小湯匙+桂格南瓜十榖*1
沖熱水 然後用保溫杯悶一下
XD 是很好吃的晚餐!
熱量大概在250-300左右
也是鹹粥!!

※ 引述《VanillaBill (VanillaBill)》之銘言：
: 有熱水嗎?
: 我要推薦 味王紫菜湯x1包 + 桂格大燕麥片x1份
: 好吃-之前有板友推薦 我本來是不吃燕麥 因為有股味道 但這樣配還蠻OK的
: 便宜-總和10元左右
: 熱量低-這不用解釋了吧
: 然後口味很像鹹粥
: 如果換成麵 應該就是泡麵的感覺(去油包)

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All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-04-14T01:47
+1 我也這樣吃!
John avatar
By John
at 2010-04-17T19:54
燕麥只吃3小匙會不會很容易餓阿?我沒吃過南瓜不知多大包
Selena avatar
By Selena
at 2010-04-20T11:44
@你算錯了　三匙麥片加一包桂格　熱量不到兩百卡(接近)
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-04-23T07:45
好餓
Christine avatar
By Christine
at 2010-04-25T13:26
我燕麥片每天早餐都吃八大匙......難道我是怪咖
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-04-28T12:31
重點是 我還喜歡吃原味 朋友說味道像雞飼料~"~
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-05-01T13:39
原味的燕麥片...冏 用想的我就不想吃了! ~"~
Donna avatar
By Donna
at 2010-05-03T20:09
我都吃100g + 兩包沖泡包 好好吃呀:D
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-05-05T01:15
我也泡一包馬玉山+8匙的大燕麥片_+蘋果一顆 (三餐之ㄧ)飽~
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-06T06:19
馬玉山纖食濃湯+2湯匙大燕麥片+御飯糰一個(超飽).中餐!
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-05-11T05:02
我也都這樣吃 好滿足~
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By Quanna
at 2010-05-14T00:29
我是飯半碗加燕麥片半碗 然後加熱水弄成稀飯
Tom avatar
By Tom
at 2010-05-17T03:07
我也吃馬玉山+燕麥 超好吃!!
Mason avatar
By Mason
at 2010-05-19T04:20
推馬玉山纖食濃湯好喝!!

這一個月的心得

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-04-13T16:50
首先要感謝各位大大們 我上次po文完後,有很多人給我很好的建議 因為我的漢草太巨大了 我的身高183 體重95 所以有跟我相同身材的人請注意了 我的減肥法是每天固定跑步30分鐘 所以版上很多大大都建議我要買雙好的慢跑鞋 這是真的需要 我開始跑步的第二個禮拜 就會感到膝蓋會痛 ...

【新聞】減肥反得厭食症27歲女僅23公斤

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-13T14:33
取自TVBS 2010/4/12 湖南有名女子，從讀高中開始，因為同學一句玩笑話，讓她努力 節食減肥，結果卻因此得了厭食症，讓她住院5次都治不好，器官 也因為營養不良出現退化跡象；今年27歲的她，身高158公分， 體重卻只有23.5公斤，相當於一名幼稚園學童的體重。 皮膚白皙的彭小姐，一看就讓人覺得她很瘦 ...

幫我看一下這樣吃有無過量?

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-04-13T14:25
我是女生 165公分 約 57公斤 基代大約是 1300~1400卡 早餐: 三商巧福火腿蛋餅捲 + 小杯美式咖啡 午餐: 白飯一碗 花椰菜一碗 某綠色蔬菜半碗 一隻滷雞腿(大隻) 晚餐: 蘋果一個 無糖豆漿400cc一杯 運動 30min 慢跑 心跳有超過130 滿喘的 今天才使開始 ...

海狗油無神效 拒買救海豹海狗

Leila avatar
By Leila
at 2010-04-13T13:30
海狗油無神效 拒買救海豹海狗 更新日期:2010/04/13 12:02 洪秀玲、張芳瑋 【台灣醒報記者洪秀玲、張芳瑋報導】台灣各大連鎖藥妝店及購物頻道大量販售的海豹、 海狗油和海狗鞭，全部來自被殘忍屠殺的野生小海豹。根據台灣動物社會研究會保守估計 ，台灣消費者近七年來等於間接屠殺了12 ...

吃的飽 但沒吃到基代該怎麼辦?

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By Hazel
at 2010-04-13T10:56
小弟基代在小弟之前發的文有說過了 差不多1700卡左右 身高180/95 但是這一兩個禮拜也不是刻意吃很少 早餐:燕麥片+可可燕麥+鮪魚吐司 午餐:肉一塊(巴掌大)+青菜2~3樣+一碗飯+一碗湯 晚餐:燙青菜一份+鮪魚土司OR皮蛋瘦肉粥 吃這樣我覺得就飽了 每天也有跑步40分鐘左右 但這樣好 ...