很後悔的使用的減肥方式 - 減肥

By Elizabeth
at 2017-01-07T23:36

Table of Contents

我從來沒被說是瘦子過...
甚至知道自己很胖很肥，而且也被男生嘲笑過

所以就用錯誤的減肥法-節食

我只能說節食100000000%會復胖啊...我最胖6X(不可考)

用節食最瘦來到45-48左右，節食會變得超憂鬱，因為什麼都不敢吃

看別人吃，自己不能吃就會想哭，晚上睡覺前肚子會超級餓，根本很難入睡QAQ

最後撐不下去，還是恢復飲食，膨風的速度比高鐵還快...約不到幾年已膨風到60kg

然後你就會害怕變胖，反覆節食-復胖節食-復胖節食-復胖，無限輪迴(((((OTZ

最後成為一個YO YO人，相較一個完全沒有減過肥的人，YOYO人真的很難減肥
，而且節食前的身體還算可以，不過節食後把胃給...

最後真的怕了...覺得健康第一，畢竟有健康的身體，變瘦就是附屬品

不用刻意去不吃不喝的也能慢慢消一點風(真的很慢)

現在3個月來到57kg 每天會走路上班約走30-40分少吃喝有的沒的，但想吃還是會吃一點

不然都不能吃有的沒的感覺人生也黑白一半了XD

下班在跟別人去有氧30-40分

3餐都正常晚餐會吃比較簡單一些，多喝水

今天是1/7 離12/31還有一年左右，就算慢慢消風，時間的累積也不會背叛我的＼(^o^)／

希望大家能快樂健康，如果還有人靠節食減肥，真的不要啊!!!那復胖的速度，高鐵都跟不上( ′_ゝ`)

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Tags: 減肥

All Comments

By Hedda
at 2017-01-09T20:35

真的很感謝本板所有人分享的，扭轉了我的觀念，體能
體態都是過去沒有過的，現在我很自己也很喜歡這樣的
生活方式

By Skylar DavisLinda
at 2017-01-10T16:41

埋針，減肥藥，三餐喝波蜜，喝椰子油排毒，瀉藥，塗

By Blanche
at 2017-01-11T22:55

辣椒霜包保鮮膜跑步，大概只差沒有催吐了^_^

By Heather
at 2017-01-16T20:18

還有躺太空艙，紅外線塑身衣，搖擺機之類的

By Frederica
at 2017-01-18T10:31

覺得根本神農嚐百草耶^_^

By George
at 2017-01-22T01:51

第一次聽過太空艙!

By Kyle
at 2017-01-25T22:11

節食哪有那麼誇張我身邊一堆朋友節食瘦下來也沒復胖

By Adele
at 2017-01-26T01:51

節食很痛苦+1！沒復胖那他有恢復正常飲食嗎?

By Candice
at 2017-01-29T09:15

節食我受不了，好痛哭

By Ida
at 2017-02-01T05:12

lin大應該在減肥上花了相當可觀的金額

By Ida
at 2017-02-04T19:46

我剛上大學時靠節食，4個半月從95→72，之後都正常飲食

By David
at 2017-02-06T13:22

過了五年後當全職考生動的少，才復胖的，現在又住家裡

By Zenobia
at 2017-02-07T00:49

沒得節，還得經常幫忙吃食物XD

By Suhail Hany
at 2017-02-07T12:57

我覺得節食沒那麼容易復胖，除非是都沒出門走動那種

By Hedda
at 2017-02-10T19:18

只是重點在意志力跟胃(？

By Delia
at 2017-02-15T16:41

如果節食內容是高碳、低蛋白、低脂，那清水斷食10天都會
比較健康。

By Xanthe
at 2017-02-20T08:46

https://youtu.be/6vyJl_VUXE4

By Robert
at 2017-02-24T00:57

有喔，我那時候瘦完才知道肥胖紋這種東西XD

By Erin
at 2017-02-24T20:59

減肥藥跟針灸

By Leila
at 2017-03-01T20:44

我減到72的時候倒是如一般節食文所說的，完全撞牆

By Ethan
at 2017-03-05T01:40

原本想到70，卻怎麼都下不去了XD

By Queena
at 2017-03-07T16:56

而且神奇的是嘗試完上述減肥法最後都會復胖回來^_^...
所以其實養成定時定量的運動飲食習慣真的很重要~ 另
外我說實話,上教練課,我完全沒瘦而且很痛苦壓力很大!
最後回家買器材一週運動4~5次然後自己煮飯瘦了5公斤,
體脂少4%

By Emily
at 2017-03-08T03:25

我有慢慢減唯一後悔是一開始突然吃太健康吧 (量不
少) 就突然從(不)正常飲食變超輕淡結果膽結石

By Vanessa
at 2017-03-10T05:31

well嚴格說不算膽結石是膽汁因為飲食突然改變變濃稠

By Rosalind
at 2017-03-11T17:40

就會痛得跟膽結石一樣(超-無敵痛) 但又無法舒緩
所以會建議初減肥的人除非你自己煮的菜有如外面餐廳

By Daniel
at 2017-03-12T14:24

不然大部分狀況是自炊就已經清淡度勝過外食不用過份

By Eartha
at 2017-03-16T07:26

極端(全清蒸水煮那種) 慢慢逐漸改變原本飲食不然痛

By Ingrid
at 2017-03-19T17:24

起來真的會要人命啊 XDD (還因膽汁濃稠去照胃鏡抽血)

By Ingrid
at 2017-03-22T03:52

節食還沒減到重量，食量就爆發了

By Eartha
at 2017-03-22T16:29

節食不復胖的人....真的是請交給時間來證明!! 還有..
除了不復胖之外，長期下來身心都健康嗎?

By Tristan Cohan
at 2017-03-26T12:19

看了太多，聽了太多，只能說節食風險高呀~

By Dinah
at 2017-03-27T18:52

樓上講的好像正常瘦就不會變胖一樣

By Tom
at 2017-03-29T10:36

跟節食瘦正常吃差在哪？

By Steve
at 2017-03-31T00:12

我曾經一天一餐一個禮拜瘦5公斤兩個禮拜復胖回來
外加胃潰瘍誰能比我慘

By Ula
at 2017-03-31T06:58

如果不是可以長久維持的方法，註定要失敗

By Valerie
at 2017-03-31T18:29

減肥是一輩子的事

By Anthony
at 2017-04-03T16:25

用 app

By Callum
at 2017-04-06T07:41

節食減肥很快就胖回來，而且比以前還要更胖TT

By Jacob
at 2017-04-10T09:02

餓肚子的話，我相信復胖率很高，除非你神人般的自律，
一輩子都吃仙女餐。

By Charlotte
at 2017-04-13T20:30

我節食是都沒復胖過啦能因為我很摳覺得復胖浪費XD

By Ida
at 2017-04-16T19:34

真的復胖都是過好幾年生活改變啦但我還是覺得要運動

By Puput
at 2017-04-18T23:23

我至少還是會搖呼拉圈啦因為我是一次買齊就不想重買惹
當然你現在問我我會叫你直接做運動脫下來會比較好看^^

By Ivy
at 2017-04-20T19:08

你可以少吃但是完全不吃或配藥建議用在後期停滯就好

By Harry
at 2017-04-22T14:27

因為減到最低你再來還是要正常吃頂多少吃回一兩公斤OK
真的一開始就太激烈你復胖就真的會很快厭食症太誇張

很後悔的使用的減肥方式 - 減肥

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