很愛吃 肉又都長在小腹上... - 美體

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By Emma
at 2011-01-12T13:00

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我本身真得是個很愛吃的人也吃很多

可是基本上一直都還維持在160/45公斤左右

但是最近真的好冷好冷

我就沒有一刻停下來吃了:(

然後我鼓起勇氣站上體重計的時候居然就多了兩公斤!!

(因為我都不胖其他地方

就四肢很細)

但我很明顯感受到我肚子越來越大

大到我都覺得我好像懷孕五個月喔...

然後我就開始穿束腹

(還是塑身衣?)

因為他很緊 又有九條軟鋼絲

保暖又希望自己不要吃那麼多了:(

我已經沒有吃消夜跟點心了

(我以前都要吃五餐的...)

也沒在吃油炸品了

平常吃東西也還算清淡


我又很不喜歡仰臥起坐


請問要怎麼把小腹瘦下來並且有腰身呢?


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Tags: 美體

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2011-01-14T03:29
你不運動就沒辦法
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-01-15T05:21
四肢瘦 軀幹胖 標準的泡芙族 要注意心血管疾病
Regina avatar
By Regina
at 2011-01-18T13:35
最近也這樣~有瘦下來些~然後冬天吃多就給我胖在肚子
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-01-22T15:59
我願意運動只是不想做仰臥起坐:(
Damian avatar
By Damian
at 2011-01-25T04:01
有什麼是能在家裡做的簡易運動嗎?
Ida avatar
By Ida
at 2011-01-29T23:54
跳繩
Jack avatar
By Jack
at 2011-02-02T13:39
這種體重已經是太多人夢寐以求的吧?!
Megan avatar
By Megan
at 2011-02-07T07:58
仰臥起坐本來就不是拿來瘦小腹的 有氧瘦全身
只做仰臥起坐不做有氧小腹也不會瘦到哪去
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-02-09T23:15
有沒有可能是核心肌肉群無力，再加上體脂偏高(沒肌肉)
所造成的，原PO有去量過體脂率嗎?
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By Hazel
at 2011-02-10T23:15
去跑步！不運動變胖都是剛好而已啦
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-02-14T14:19
我推薦冬泳!!!
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-02-17T11:52
請運動....
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By Rae
at 2011-02-20T08:56
你是泡芙族?! 少吃油炸跟冰品~~~~仰臥起坐有益無害~~

想嘗試蜂蜜減肥法

Erin avatar
By Erin
at 2011-01-11T10:12
原文恕刪 一般飲料店所用的蜂蜜幾乎都是調和蜂蜜， 所謂調和蜂蜜即是我們所稱的假蜜（用化學 原料，色素，焦糖...調製而成） 調和蜂蜜除了沒有天然蜂蜜的營養成分與對 人體相關幫助（新陳代謝，緩和情緒，補充 體力....），因為是用化學調製，喝多了反 倒容易覺得口渴，對身體也不是很好。 大賣場所賣的蜂蜜很多 ...

便利商店的標示的熱量?

Ethan avatar
By Ethan
at 2011-01-11T00:12
因為目前在控制熱量，就常去覓食便利商店標有熱量的食物 問題是~~ 7-11跟全家 都推出了 沙茶牛肉炒麵 全家:重量約390g，熱量約四百多卡左右 7-11:重量約370g，熱量約六百多卡左右 全家跟7-11有些商品是差不多的，但是全家的熱量比較下是低很多!! 是7-11比較油嗎? - ...

游泳瘦身效果很慢嗎???

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-01-10T23:45
每天下班都會去游泳 一次最少1000公尺 最多1500公尺 有時候早晚各1000 一個禮拜最多4天最少3天 已經這樣持續一個多月以上了 但是始終看不到效果耶~~~ 很灰心andgt;andlt; 不是說游泳瘦身效果最明顯的嗎??? 我覺得我最大的問題是新陳代謝很慢 但我有努力喝水,可能還是不夠多 因為本人 ...

想嘗試蜂蜜減肥法

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-01-10T23:21
大家晚安 剛剛看了這篇文章 http://beauty.pchome.com.tw/myroom/julie20030528/article/1313699818 是有關蜂蜜減肥法的~ 覺得效果好像會不錯哦又剛好我有便秘困擾哈哈 但買一整罐的蜂蜜對我來說不划算 所以如果我蜂蜜水都改成飲料店的蜜茶可以嗎 不 ...

冬天又要開始減肥了

Andy avatar
By Andy
at 2011-01-10T19:45
============================================================================== 我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡：26 身高：158 cm (不過我每次都跟別人說我160 XDD ) 體重：49.5 ...