游泳瘦身效果很慢嗎??? - 美體

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-01-10T23:45

Table of Contents

每天下班都會去游泳
一次最少1000公尺
最多1500公尺
有時候早晚各1000

一個禮拜最多4天最少3天
已經這樣持續一個多月以上了
但是始終看不到效果耶~~~
很灰心><

不是說游泳瘦身效果最明顯的嗎???
我覺得我最大的問題是新陳代謝很慢
但我有努力喝水,可能還是不夠多
因為本人之前超不愛喝水的
聽說有氧運動最能加速新陳代謝
游泳不就是最好的有氧運動嗎?
為什麼我都看不到一點點的效果
跟我假日太過於正常吃喝有很大的關係嗎?

麻煩高手指點一下啦!我很認真在減肥耶~
謝謝

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Tags: 美體

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-01-15T06:50
你應該PO上你平常的吃喝吧!!
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-01-16T01:40
游多久了啊?
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-01-21T01:01
我覺得游泳效果不錯耶,肩膀到上手臂的肉就是靠游泳瘦的,
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-01-22T00:28
而且我游不到一個月,且有吃到基代,效果就很明顯了
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-01-22T02:30
游泳有效果,但慢跑比較快,我跑8KM
David avatar
By David
at 2011-01-24T19:23
早晚各1000好厲害 我也想要早晚都游 可是冷的皮皮挫
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-01-28T07:59
我覺得減肥是游泳做有效啦 我也是從一千慢慢游到三千
身型很明顯的有改變 要持之以恆囉 我幾乎每天都游 游兩個月
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-02-01T16:14
不知道你太正常是怎樣? 你按照沒運動前這樣吃應該會瘦才對
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-02-03T18:16
我覺得不管什麼運動都要花時間 我跑步也三個月了 體重也沒變
還在努力中囉!!不要放棄!!!抱著老娘跟你拼了的心態就對了...
Una avatar
By Una
at 2011-02-04T02:08
PO上你作息跟三餐大家才可以給你意見囉
Una avatar
By Una
at 2011-02-07T14:56
'假日太過於正常吃喝'..所以你有在節食嗎?難怪..
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-02-08T17:30
問一下~最近這麼冷~大家也都會去游嗎?
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-02-09T02:56
有沒有在高雄游藍色公路的 可以拉我一起去 希望是女生~
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-02-09T15:49
我也是女的~
回一下原PO 游泳很有用耶 只要不吃太多或太少 正常吃
Selena avatar
By Selena
at 2011-02-12T20:10
都會有效果出來阿~比踩腳踏車好多了~
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-02-16T17:14
體態的變化會比體重的變化明顯
Mia avatar
By Mia
at 2011-02-18T03:30
游泳是"塑身"不是瘦身
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-02-21T21:49
游泳可以瘦身阿~有氧運動都可以減脂
Gary avatar
By Gary
at 2011-02-22T07:54
真的~游泳很有用的~而且又很舒服
Rae avatar
By Rae
at 2011-02-25T13:32
我比較想問原Po目前的體重 如果太輕也減不下去...
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-02-28T01:31
可是游泳完都容易很餓耶...大家游完都不會想吃東西嗎
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-03-02T11:54
幹麻要結食 ! 平時有運動 假日多吃點都不為過 不懂KW大

冬天又要開始減肥了

Andy avatar
By Andy
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