徒手深蹲、捲腹、棒式可每天做嗎 - 健身

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想請問深蹲及捲腹還有棒式是可以每天做的嗎？
有爬文及詢問過朋友
重訓是做一休一（同部位）
但朋友是跟我說沒有很痠痛的話可以每天做
還是說沒有額外負重的是可以每天做
是這個意思嗎


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