從5/18 我真的下定決心 要減肥了 - 美體

從小五開始我就是個胖子
活到現在26歲 也是個大胖子
在高職時代 有人說過 瘦了 會變好看哦(我也知道阿>_<)
斷斷續續過 大學一年級 當時 189cm 99kg
這是我人生最瘦的時候 不到一個月就開始復胖了
= = +
接下來的日子肆無忌憚 也想說當兵再去減肥就好
結果驗退了因為太胖了
出社會到現在 也說過要減肥 也沒有持續過
5/18 我意志堅強 我開始慢跑(3圈 最外圈)
我當時沒量體重
今天 我下定決心先量體重 結果 = =嗚嗚嗚
189cm 133.3KG
我要堅強
我一定要成功減肥
從5/18起
早餐 高纖無糖豆漿+飯糰
中午 雞腿便當 飯吃一半
晚餐 運動完 只吃西瓜
麻煩各位大大指教一下了

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