快走三禮拜瘦兩公斤(腳會酸) - 美體

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-26T12:18

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我沒有節食~完全靠快走‧ˇ‧

就早中晚餐還是照樣吃~

也都有吃飽飽唷‧ˇ‧

很乖的都有吃到基礎代謝~

就一個禮拜最少三天會去快走40分鐘

心跳也都有130以上^^

努力三個禮拜的結果是掉了兩公斤~

好開心^^

會繼續努力下去!

可是我的問題來了@@

腳會酸

小腿好酸 冏

昨天看到文章才發現會酸是不正確的的

那...會酸是走的姿勢不正確才會酸嗎?‧‧?

然後有發現小腿變粗了- -|||

不過我相信我持續下去就會變細了!!!

加油~大家一起加油~>///<


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我在等一隻熊

等著一隻傻傻的魔羯北極熊來接我回家

好期待好期待他接我回家的那天，快來接我回家～

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Tags: 美體

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-29T03:03
恭喜恭喜～
Jack avatar
By Jack
at 2010-05-31T17:29
運動完要按摩喔~伸展
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-06-01T08:16
真羨慕~我跟你一樣還加跑步~ 過了一個月竟沒瘦半公斤>_<
Callum avatar
By Callum
at 2010-06-01T17:41
我跟你的減肥方式相同唷...十天了瘦一公斤:D
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-06-03T17:24
我也是快走.雖然效果沒這麼迅速.可是也瘦了十公斤喔~
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-08T00:56
請問樓上走了多久? 十公斤很多耶~

靠牆倒臥式 美化腿部曲線

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By Regina
at 2010-05-26T08:03
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7117275 　　雙腿過於粗壯，腿部線條不夠美？趕快練習有效美腿的瑜伽吧，只要一招，就能讓你 擁有一雙美腿。 　　將雙腳倒掛在牆上，是一個很好舒緩雙腳疲勞的動作。若你無法掌握and#34;肩立式and#34;，那麼 ...

超簡易臉部瑜伽 輕鬆瘦臉

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-05-26T07:55
圖文版: http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7117274 　　冬季，肥胖的你可以把胖胖的肚子和四肢都藏在大衣中，可臉部，你無法掩藏，一張 大大的胖臉會讓你盡失女人味。別因為天氣冷就偷懶哦。一起來練習臉部瑜伽吧，超簡單 的動作，每天只需5分鐘，就能輕鬆瘦臉。 　 ...

請問木柵有哪可以跑步的嗎？

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By Jake
at 2010-05-26T03:26
搬至木柵一陣子， 最近想要晚上來跑步， 由於住的地方太小， 無法作有氧舞蹈， 所以打算來跑步， 果然年齡到了某一個階段， 不運動是不行的， 以前少吃點就可以瘦幾公斤， 現在是無論是動還是少吃，要減一公斤實在非常難… 而台北的河濱實在太多人了， 不是腳踏車就是人一堆， 不知木柵哪有學校有操 ...

胖子也很努力減肥，但是也是很自卑的…

Susan avatar
By Susan
at 2010-05-26T03:19
上個星期跟男友的朋友們一起去吃飯跟唱卡拉OK， 而那些朋友是第一次見面，少數幾個是見過數次… 因為男友好幾次跟他們出去遊玩，我都不出去也不跟， 當然那些朋友也很對我很好奇， 其實我不擅與不熟的人打交道， 但是職場上的我就有辦法，很矛頓吧！！ 然後重頭到尾我個人覺得自己必思過頭了， 而在吃飯時我男 ...

胸部不要離開我~

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-26T01:03
從小我都覺得自己吃不胖 只是有點像酪梨 所以我非常 and#34;靠勢and#34; 點心宵夜來者不拒 雞排 吃到飽都是我的最愛 在我唸書時期體重都沒增加 都是在45-48公斤徘徊 默默的 隨著年紀的增長 體重也增長 大概只有花了兩年 等我驚覺的時候我已經55公斤了 以前不量體重 沒有全身鏡 完全 ...