從什麼時候開始有成就感 - 健身

Christine avatar
By Christine
at 2010-03-17T16:33

Table of Contents



持續運動到現在一週了

不但體重都沒有下降，感覺起來好像也沒甚麼差..

(伙食費還增加了 orz)

雖然有一點點灰心，但是我知道急不來 Q__Q


大家是持續多久之後，突然有變瘦的感覺的呢?

我要把那個時間當成目標持續下去啦!!!


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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2010-03-19T19:39
有成就感大概就是減重兩個月後，同事說:哇!你好像有瘦也
Emma avatar
By Emma
at 2010-03-19T23:45
照鏡子的時候發現臉沒有那麼澎&捏腰的時候沒有那麼多層
的時候啊.....
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-03-20T10:13
樓上大大 大約是運動多久後有這種感覺的啊 @@?
Michael avatar
By Michael
at 2010-03-21T01:22
兩個月耶~ 好有毅力喔!! (佩服ing)
Kama avatar
By Kama
at 2010-03-24T22:42
板上一堆大大都持續運動很多年了，基本上真的要養成習慣
不然只要懶個三天就會完全不想動了。
Noah avatar
By Noah
at 2010-03-26T05:19
發現以前穿不上的牛仔褲穿的上的時候
Elma avatar
By Elma
at 2010-03-26T18:54
我兩個月才開始被發現變瘦了 ..╮(﹋﹏﹌)╭..
Michael avatar
By Michael
at 2010-03-30T11:25
開始規律做重訓，邊控制飲食，兩週就有感覺了，每天重訓～
George avatar
By George
at 2010-04-03T06:16
每天重訓的份量都是適中，不做到很疲累，慢慢養肌肉～
Ina avatar
By Ina
at 2010-04-03T16:38
大概3個月有感覺, 但前一個多月算練體力吧?
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-04-08T02:51
到牛仔褲可以不用解扣子直接脫的時候
Linda avatar
By Linda
at 2010-04-10T23:00
到胸罩可以不用解釦子直接脫的時候
Elma avatar
By Elma
at 2010-04-11T11:41
說到跑步 我自己的感覺是 什麼都不想 傻傻的跑就是了...
Selena avatar
By Selena
at 2010-04-11T12:53
跑到後來想說還要跑多久或還有幾圈會很難過 不如放空XD
Elma avatar
By Elma
at 2010-04-14T16:21
真的 我也是放空跑步XDDD
Olive avatar
By Olive
at 2010-04-19T12:32
全部衣服鬆到想重新買衣服的時候XD 成就感是很花錢的
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-04-20T21:05
當我可以買女生6號尺寸的時候
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-04-21T22:53
兩個月的時候才有種真的瘦了的感覺
Elma avatar
By Elma
at 2010-04-24T20:06
買牛仔褲時居然可以穿下小1號還很美的時候
Elma avatar
By Elma
at 2010-04-28T14:57
發現自己脫離快走 到能越跑越久時...
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-04-30T02:29
女生六號是歐規還是英規還是美國size阿? @@
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-02T19:12
胸罩........不開扣子有辦法脫 (⊙┌┐⊙|||)
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-05-05T18:28
我想想，嗯，換算歐規是36的吧
Michael avatar
By Michael
at 2010-05-10T14:23
內衣整件鬆掉就不用解扣啦...要買新的就是了~XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-05-10T16:42
回Z大 也大概是兩三個月吧~ 不過 好習慣 真的要持續~
Regina avatar
By Regina
at 2010-05-15T06:34
牛仔褲變鬆超有成就感！！！！！！！！！
Jake avatar
By Jake
at 2010-05-17T15:18
發現不用出力就看到六塊腹肌的時候
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-05-22T07:19
喔對，發現我居然手臂用力有很小的三頭肌時
我看了很高興但是同班女生看了很驚恐
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-05-23T23:58
樓上XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-05-28T23:00
班上女生:すげえええええええええ！！！！
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-05-31T18:26
穿褲子它會直接整條掉下來的時候吧 我還留了兩條呢= =
Megan avatar
By Megan
at 2010-06-01T06:49
衣服鬆到穿起來很垮需要重買的時候!(也是很花錢的成就感
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-06-03T18:40
朋友說你好像瘦了很多&褲子鬆垮垮的時候(∩_∩)
Emily avatar
By Emily
at 2010-06-05T15:20
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Puput avatar
By Puput
at 2010-06-06T07:24
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

兩篇有關Core training的美國報導

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-03-17T03:53
=andgt;andgt;第一篇是Wall Street Journal，先簡介core muscle training的重要性， 然後描述作者自己的親身經歷。 http://online.wsj.com/article/ SB1000142405274870458840457512351004424 ...

騎x-bike=慢跑?

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-03-17T03:20
那請問每天騎1小時 轉速維持30 阻力2跟3有很大差別嗎? 我平常都調阻力2 3採起來超喘的 腿部很酸 代表他可以練點肌肉?? 不過 騎x-bike真是很神奇 個人認為最痛苦是騎到20-40分時 超過40分要達到60分就很簡單了 還好有電視陪伴我 ... 我騎了10天 下半身尺寸大多減少1公分 算很快 我 ...

找台中市每晚一起運動1~2hr的朋友

Dinah avatar
By Dinah
at 2010-03-16T23:25
※ 引述《winnieiming (still )》之銘言： : 天氣好冷 : 每天晚上7:00~10:30間,誰能跟我一起去運動哩! : 看要跑步 健身房 跳舞 瑜珈等等..都好喔~ : 不然自己一個都很懶惰 想找人互相督促 : 我住台中市北屯區 文心路 跟 崇德路交叉附近 : 運動地點希望是在台中市 : ...

找台中市每晚一起運動1~2hr的朋友

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-03-16T21:33
三民路上的ymca，我都是上晚上7點的課。你可以在網路上先看一下那邊有哪些課。 -- - ...

該如何調整

Zora avatar
By Zora
at 2010-03-16T20:24
基本資料 性別：男 年齡：22 身高：182 體重：90 BMI：27.4 體脂率：21.2 三餐內容 早餐：一便當盒的飯+菜圃蛋+炒高麗菜+小控肉3個（是很小塊的） 午餐：有時在家煮麵（兩顆貢丸+高麗菜+金針菇+家樂福白麵正常份量） 有時在外吃正常便當 晚餐：低糖豆漿+一顆茶葉蛋 ...