復胖? - 減肥

我從3月開始減肥
靠的是游泳加上飲食控制
目前為止已經順利瘦了3公斤多
但是最近放暑假了 我在餐廳打工
三餐都會吃 每天早上九點上班下班現在還不固定
幾乎都是站著只有午餐時間小休息一下這樣
結果今天量體重發現重了一公斤 我才上班三天耶..
所以想問是不是因為三餐太正常吃而沒有每天運動
導致有點復胖.....
可是我都有持續在動耶雖然沒有游泳這麼消耗熱量....


先謝謝各位解答!!

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