復胖? - 減肥

Candice avatar
By Candice
at 2010-07-06T22:16

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我從3月開始減肥
靠的是游泳加上飲食控制
目前為止已經順利瘦了3公斤多
但是最近放暑假了 我在餐廳打工
三餐都會吃 每天早上九點上班下班現在還不固定
幾乎都是站著只有午餐時間小休息一下這樣
結果今天量體重發現重了一公斤 我才上班三天耶..
所以想問是不是因為三餐太正常吃而沒有每天運動
導致有點復胖.....
可是我都有持續在動耶雖然沒有游泳這麼消耗熱量....


先謝謝各位解答!!

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Tags: 減肥

All Comments

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-07-10T12:33
減得有點久= =" 但還是恭喜你
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-07-14T13:23
恩...因為之前減肥有飲食控制加上劇烈運動(游泳)，
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-17T14:46
現在正常吃喝又沒每天運動，一定會比之前增加一些熱量囉!
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-07-20T01:16
所以，不要復胖的最好方式就是，要控制每天所「總增加」的
熱量一樣=)加油~既然瘦了就不要再胖回去囉!!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-07-20T17:35
那會不會是量的問題@@
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-07-25T14:15
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

某位女版友減肥歷程

Heather avatar
By Heather
at 2010-07-06T21:17
1、本篇當事人是會站內信跟我分享健康減肥心得的版友之一！（有關鍵字喔！） 2、基於當事人要求，與個人資料相關的部份皆做馬賽克處理！ 3、雖然此版友仍處於減肥仍未成功，同志仍在努力抗戰階段，但是她這篇站內信說出了 部份減肥中人會遇到的問題，因此，在徵求她同意之後，特PO上來共享之！ ======== ...

會有這麼順利嗎？還是一切都是幻覺!!

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By Hedwig
at 2010-07-06T15:46
※ 引述《philips107s (菲利普)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：30 : 身高：174cm : 體重：142.5kg 我身高:180cm 體重:128Kg 體脂肪37% 這是還沒開始減時 : BMI：47 : 體脂率：36%( ...

英發現控制食慾自然成分

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-07-06T15:33
英發現控制食慾自然成分 英國研究人員表示，他們發現能夠抑制食慾的自然成分，如果成功發展成為藥品，將可以 讓人只有在飢餓時才吃東西，而且可以免除一般減肥藥物的副作用。 倫敦「每日郵報」（The Daily Mail）網站引述曼徹斯特大學的專家說，他們希望能讓人 不再只為了享受而進食，而且發展出來的藥物，可能 ...

吃到基代但是不做有氧只做重訓

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-07-06T15:24
板上常常提到健康的熱量攝取 要大於基礎代謝 如果小於基代的話，餓瘦會同時消耗肌肉與脂肪 導致基代下降 那如果吃大於基礎代謝 但是小於一天消耗的總量 如下: -------------------------------------------- 基礎代謝andlt; 一天進食的熱量 andlt; 一天活動消 ...

游永減肥(減重)?

Victoria avatar
By Victoria
at 2010-07-06T10:21
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：175 體重：84 BMI：27 體脂率：25.5 飲食:會控制少油淡鹹少甜減量，但不至於很刻意 睡眠時間:日至四 12:30~7:00 五六晚上可能會到兩三點才睡 生活型態：上班族(8:00~17:30) 運動習慣：游泳 打籃球 我的問題： 想問一下版 ...