徵line友一起減肥 - 美體

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By Puput
at 2014-03-31T15:35

Table of Contents

我今年21歲
身高155 體重68 體脂肪率 沒量

每次要減肥都只是說說
但是這次我想好好努力認真減肥
不確定每天吃的食物對不對
不確定每天的運動量夠不夠
不知道什麼食物對女生才是好的

希望徵到跟我一起努力減肥的人
我們可以一起分享一起努力

沒有限制幾個人 只要想瘦身都歡迎
希望大家每天分享你吃了什麼
我們互相督促彼此 瘦的健康
如果願意的朋友們歡迎站內信喔 ☺

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Tags: 美體

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2014-04-02T17:07
+1 已寄信
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-04-03T18:58
+1
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at 2014-04-04T03:48
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By Noah
at 2014-04-07T05:19
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at 2014-04-08T16:47
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By Dorothy
at 2014-04-12T04:45
+1 已寄信:)
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By Necoo
at 2014-04-15T01:18
已寄信：）
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By Jacky
at 2014-04-16T09:02
+1已寄信
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By Kyle
at 2014-04-17T17:04
已寄信～
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By Brianna
at 2014-04-22T12:58
+1已寄信：Ｄ
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By Anonymous
at 2014-04-22T14:49
已寄信！+1

有沒有正在減肥,卻想戒掉喜歡下廚的方法?

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By Jake
at 2014-03-31T15:18
本人減肥ing(哀因為腿粗) 一輩子都在和胖魔對抗 如果假日待在家裡 我真的會有很多時間待在廚房弄東弄西 做些有的沒的料理 做個約克夏布丁(不放糖喔) 做個馬鈴薯泥(沒加美乃滋版) 榨個果汁來喝 總之就是很享受待在廚房的感覺 然後就挫屎 因為不敢把全部的東西啃完 就怕熱量超過 = = 可是冰箱塞一堆沒吃完的東 ...

今天開始瘦身之路

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By Andy
at 2014-03-30T22:22
記得多年前我最瘦是45kg (163cm) 這幾年因為工作的性質 不常走動與長時間坐著 壓力大時每天就吃炸物與奶茶(我的最愛) 這近半年也是這樣的生活 想到甚麼就吃甚麼 沒有節制 直到這個月 覺得衣服變緊 腹部也多了好多肉 (以前腹部是凹進去 有腰) 量了體重....... 56.5kg 下定決 ...

最近還有人去過常榮中醫嗎？

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By Carolina Franco
at 2014-03-30T20:44
這半年陸續有靠著運動減重 雖然效果不明顯但至少有勉勵自己要少吃多動的概念 最近要準備婚禮的禮服，發現強壯的手臂實在不時候在婚宴上倒大家的胃口 想說可以去給中醫埋線順道拿個中藥做最後衝刺，我是找常榮的院長 發現已經有網路掛號，不知道最近還有人去過嗎？還需要等很久嗎？ - ...

爬山&大餐的順序

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By Ethan
at 2014-03-30T18:48
最近常和男友假日去爬山和吃大餐 爬山是爬大坑4號步道接3號半下來 總共約2小時40分鐘，中間幾乎不休息 除了偶爾會停下來看風景 但是都不超過1分鐘 上下山很多階梯都相當陡，上山時心跳常爆表 下山比較是在練大腿肌，其實沒比較輕鬆 大餐是像赤鬼牛排那樣的 我愛吃他們的菲力(6盎司)，讚！ ...

FB健康瘦身團

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By Jake
at 2014-03-30T16:04
大家好 我目前是希望能和幾位想瘦身的朋友一起健康瘦身，互相鼓勵及督促 1.目標是希望能瘦到10kg以上的人參加，男女不居 2.每週最少運動三次，當然每天都運動最好，每次30分鐘以上 3.每日回報飲食記錄，有吃進口的都要回報 (fb會有詳細範本) 4.務必要有FB者才能參加，一週未回報即退團 5.請給自已訂立 ...