徵求WG大直店業務報價 - 健身

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By Susan
at 2018-10-09T01:12

Table of Contents

如主題 徵求WG大直店業務報價

希望價格是:
1. 單點就可(多點也可以報價)
2. 簽一年或兩年

okay..

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Tags: 健身

All Comments

2018年3-9月 我的減重經驗分享

Edith avatar
By Edith
at 2018-10-09T01:06
之前看到這篇文覺得跟自己有點像，一直很想回文，可是懶得開電腦 今天剛好有點時間，所以也來分享一下~ 我也差不多是3月下旬開始重訓的，在那之前我幾乎沒有健身知識 多虧朋友們願意教我、陪我重訓，還教我正確的姿勢~^^ 先說一下三月量inbody的體重、體脂%、BMI：92、27.8、30 當時突然有個想減肥的 ...

脊椎炎適合的重訓項目?順便想請教減體脂

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By Ophelia
at 2018-10-08T22:12
※ 引述《leafland (小游)》之銘言： 你好 你的問題我板上寫過好多次了 我是風濕免疫科醫師 本身也是僵直性脊椎炎患者 我自己學三項做大概五年多 除了不小心弄到太痠痛要多休息幾天之外 沒有受過更嚴重的傷 SBD大約是 140/175/80 : 自己大約開始進行了兩個月的健身 : 身高181 ...

八點左右晚餐選擇

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By Queena
at 2018-10-08T21:58
因為工作的關係 通常下班都七點多 大約在7:30~8:00這時間範圍買晚餐 之前減重都是靠吃自助餐 四菜一飯不挾肉 但這時間的自助餐通常都只有剩菜 有剩菜已經算很好了 有時連青色蔬菜都沒有 只有醬油炒過的洋蔥、炒蛋類油膩的菜色 左思右想 這時間想吃新鮮的 大概只剩麵食跟超商的地瓜了 想問如果靠麵 ...

硬舉討鞭

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By Megan
at 2018-10-08T21:42
各位巨巨、辣妹、前輩大家晚上好 想請大家幫小弟看看我的硬舉動作有沒有需要改善的地方，以下附上影片 今天的課表是 105 5X5 影片如下 https://www.youtube.com/watch?v=xI8ymTm4YOI 麻煩各位前輩指點一下了，謝謝大家 - ...

脊椎炎適合的重訓項目?順便想請教減體脂

Christine avatar
By Christine
at 2018-10-08T19:40
你好，我從18歲確診僵直性脊椎炎，至今已近20年， 跟你分享一下我的經驗和心得，希望對同樣受此病所苦的板友有幫助： 1. 定時回診追蹤發炎情況，遵照醫囑，視需要服藥控制。 2. 避免對脊椎過多壓迫的重訓動作，例如以保加利亞分腿蹲，來代替後蹲舉。 3. 避免從事肢體碰撞激烈的運動，例如籃球。 4. 強化核心肌 ...