心中有種想要大吃大喝的衝動 - 減肥

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-07-07T00:50

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可能是最近天氣熱 壓力比較大
感覺很煩燥
下禮拜考試前又不能找朋友出來吃飯
心中有種想要大吃大喝一場的衝動
請問大家是如何克服這種衝動的呢

老實說 我好想吃牛排 冏rz
還是去找家好牛排啃啃嗎
但是熱量不低阿(抱頭)

有種想大口咬肉的慾望 可惜自己的肉不能吃
不是烤熟的不好吃 不然一邊減肥一邊飽食該有多好
如果要吃的話 希望當天有辦法控制在2100卡以內
中午去吃 大約1800卡的量 然後300卡早餐晚餐去分 大概只能肯香蕉吧
還有一小時運動也要跑
看到這樣 我覺得我想吃的念頭淡了點了

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Tags: 減肥

All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2010-07-08T20:02
我想吃就去吃,吃完對食物怨念就小很多,將近2.3週才會再來
只要一直保持運動,一次大餐也沒什麼啊 XDD
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-12T13:42
這種文為什麼會一直出現??
Callum avatar
By Callum
at 2010-07-14T21:16
加油好嗎= =
Megan avatar
By Megan
at 2010-07-19T02:20
狂吃狂動很爽阿 但你狂吃後確定要有狂動 吃宵夜去囉
William avatar
By William
at 2010-07-19T06:38
想吃就吃，該動就動!
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-07-22T20:52
做完重量訓練之後去吃！ 心中想著牛排就可以操更兇
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-07-24T11:06
還是要適時的發洩一下，不然會大爆走(我上星期就是...)
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-07-28T08:19
我遇到很多人天氣熱吃不下,我反而很想吃東西呢@@
Emily avatar
By Emily
at 2010-08-01T04:57
吃就吃別被熱量制約了！你資料顯示你很欠吃說 = =
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-08-05T13:58
我看你這陣子減肥有60%都減到lbm去了 顯示營養不足啊
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-08T18:45
這客牛排吃下去 說不定營養夠了 停滯期就加速渡過
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-13T12:04
當然啦，以上純屬不負責建議 v(￣︶￣)y
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-08-17T06:28
其實如果你吃的牛排是用烤的(非用油煎)然後切掉肥肉
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-08-17T23:33
不加醬 其實8oz也才四百多大卡 剩下配菜盡量清淡
Irma avatar
By Irma
at 2010-08-18T23:49
造吃不誤 吃完之後 請去瘋狂運動還掉0.0
Joe avatar
By Joe
at 2010-08-20T06:52
偶爾吃一次根本不用怕=.= 牛排很讚啊!!
Annie avatar
By Annie
at 2010-08-23T12:27
牛排好呀 補充蛋白質和鐵也有助於減肥 醬不要加太多
Noah avatar
By Noah
at 2010-08-27T06:06
牛排挑部位吃醬不要太多反而更好
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-08-30T09:35
請問挑哪個部位比較好？ 我超愛吃丁骨的...
Michael avatar
By Michael
at 2010-09-03T07:06
偶爾吃一下還好吧
Doris avatar
By Doris
at 2010-09-04T08:28
我之前看書上寫說菲力好~油脂很少~
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-09-06T15:17
我推菲力 沒科學研究 只喜歡吃菲力加焗烤龍蝦
Oscar avatar
By Oscar
at 2010-09-07T11:05
菲力好像真的聽說油脂較少
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-09-07T23:52
菲力每100g約133大卡 是比較低
Connor avatar
By Connor
at 2010-09-11T03:19
前兩天有吃到一種義式烤排 是悶烤到全熟的 清爽不油膩
Iris avatar
By Iris
at 2010-09-12T08:44
好軟好嫩好好吃喔 只是外觀看起來好像滷牛腱 XD
Connor avatar
By Connor
at 2010-09-14T06:52
以後吃菲力有理由了.........
Connor avatar
By Connor
at 2010-09-19T04:43
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

想要減肥，但是又因子宮開過刀，想要用西瓜來利尿

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-07-07T00:00
我很想減肥，我從7/1日開始就一直步行與游泳，直到今天並沒有改善什麼。而且我排尿又少，想吃西瓜又害怕會影 ...

吃到基代但是不做有氧只做重訓

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-07-06T23:08
※ 引述《uafone (金絲雀)》之銘言： : 板上常常提到健康的熱量攝取 : 要大於基礎代謝 : 如果小於基代的話，餓瘦會同時消耗肌肉與脂肪 : 導致基代下降 : 那如果吃大於基礎代謝 : 但是小於一天消耗的總量 : 如下: : -------------------------------------- ...

復胖?

Candice avatar
By Candice
at 2010-07-06T22:16
我從3月開始減肥 靠的是游泳加上飲食控制 目前為止已經順利瘦了3公斤多 但是最近放暑假了 我在餐廳打工 三餐都會吃 每天早上九點上班下班現在還不固定 幾乎都是站著只有午餐時間小休息一下這樣 結果今天量體重發現重了一公斤 我才上班三天耶.. 所以想問是不是因為三餐太正常吃而沒有每天運動 導致有點復胖..... ...

控制BMI 胖子減重改善乾癬

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-07-06T21:37
控制BMI 胖子減重改善乾癬 【台北訊】 肥胖的病患罹患嚴重的乾癬，原本並不容易控制；但是在經過減肥手術治療，體重 下降後，乾癬病灶就能減輕很多。一名25歲年輕男性，原本體重達120公斤，全身90％以 上的面積都是乾癬病灶，已達紅皮症乾癬的程度；在皮膚科醫師和新陳代謝科醫師的建議 下，接受減肥手 ...

某位女版友減肥歷程

Heather avatar
By Heather
at 2010-07-06T21:17
1、本篇當事人是會站內信跟我分享健康減肥心得的版友之一！（有關鍵字喔！） 2、基於當事人要求，與個人資料相關的部份皆做馬賽克處理！ 3、雖然此版友仍處於減肥仍未成功，同志仍在努力抗戰階段，但是她這篇站內信說出了 部份減肥中人會遇到的問題，因此，在徵求她同意之後，特PO上來共享之！ ======== ...