心率偏高的人 基礎代謝率 - 健身

Regina avatar
By Regina
at 2021-01-30T19:12

Table of Contents

是這樣

小弟最近買了條運動錶，有測心率功能

發現自己沒有運動的時候，心率就已經平均坐落在 95 上下

這個數值似乎是偏高的


但我也沒什麼飲酒、吸菸等不良嗜好

一週也平均有花 6 小時左右的時間運動

偶爾重訓或打桌球

甚至每週跑一次 3000公尺 成績都在 15分內

心肺功能應該不算差


難道是我本身身體的心律就偏高嗎?


體重增加不易是不是也跟心率有關?

心率高 是不是我的 基礎代謝率 也高?

有甚麼能降低自己平均心率的訓練嗎?

--
Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2021-02-01T17:28
心臟每跳一次就耗能一次 跳越多當然越耗能
David avatar
By David
at 2021-02-06T02:21
你先去看醫生檢查吧
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-02-10T13:12
看醫生吧....
Susan avatar
By Susan
at 2021-02-10T20:10
你的心室容積可能比較小，看醫生吧
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-02-13T23:06
或許是你的甲狀腺比較活躍
Queena avatar
By Queena
at 2021-02-15T17:22
去醫院
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-02-19T20:45
甲狀腺
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-02-21T16:00
心跳太低有需要注意嗎 我健檢都60上下 5*就變紅字了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-02-25T08:14
猜體脂，內臟脂肪高，骨骼肌低
Candice avatar
By Candice
at 2021-02-26T02:45
我心跳只有55XDD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-02-28T03:20
心跳快慢本來就常態分佈，我靜態心律也是90上下，心臟
科醫師也說正常
Dora avatar
By Dora
at 2021-03-01T11:17
60~100皆屬正常，心肺體能愈好的人心率也會較低。
Emily avatar
By Emily
at 2021-03-04T14:18
而基礎代謝包括呼吸/體溫/心跳/大腦思考/頭髮及指甲生長
Liam avatar
By Liam
at 2021-03-09T06:53
/肌肉/血液和內臟運作/食物消化和吸收等等都要消耗熱量
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-03-12T17:40
所以不會僅因心率高就影響你的BMR，更別說你心率正常了
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-03-16T17:22
可以去醫院測肺活量看看，不是有運動心肺就好，另外可
以找運動按摩或徒手放鬆肋骨附近的肌肉，可以幫助進氣
量。
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-03-17T20:04
早期我心率大概都 80~90幾, 開始運動幾年後,有降到
70~80 了
Selena avatar
By Selena
at 2021-03-21T11:06
(然後我是個瘦子 BMI 18 )
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-03-23T11:58
95有點高欸 @@
Regina avatar
By Regina
at 2021-03-27T12:57
喔 我之前心臟衰竭和肺高壓的時候靜止都9X 現在吃藥和
手術之後靜止在7X 騎Xbike心律平均在9X 嗯還在治療
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-03-27T17:09
我都50出頭... 醫生也訝異，不過不知道原因也沒影響
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-03-31T11:34
正常阿 有人天生快有人天生慢阿
還有你量的時候很緊張也會快XD
Carol avatar
By Carol
at 2021-04-02T00:34
想降多長跑 一次10k之類
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-04-04T10:15
看醫生
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-04-04T14:44
趕快看醫生檢查吧@@
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-04-04T19:16
建議看個醫生確認一下，我之前心律偏高是二尖瓣脫垂+
自律神經失調

健工自家高蛋白有人試過了？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-01-30T18:51
剛好看到有特價訊息所以去買了 https://i.imgur.com/P7BDHFW.jpg https://i.imgur.com/4EjAm4w.jpg 有3個口味，可可、奶茶、紅豆。 我自己不喜歡紅豆所以買了可可跟奶茶。 現在買二送一，等於3盒600，平均下來一包20。價錢還行。 剛剛開了一包喝 ...

在健身房裡放拳擊機及腕力機可行嗎

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-01-30T17:25
大家好，我是倒霉的一芳加盟主 因為我的店要倒不倒的，又剛好我住在沒有正規健身房的窮鄉僻壤 所以跟幾個朋友有在討論是不是要投資開健身房 當作臨死前的最後一搏 其中就有人提議 可以在健身房裡擺拳擊機、搥打機、腕力機，諸如此類的力量測試遊戲機台 讓小有成果的健友們藉以測試自己除了重量之外是不是有變強了 也能夠讓巨巨 ...

有人用過juggernaut的APP嗎?

Dinah avatar
By Dinah
at 2021-01-30T15:35
偶很常在水管看見chad smith 肥仔深蹲兩百公斤次數 當然最近山本人體油壓腿是例外XD 連物理系哈波波特都被他公開diss (題外話 想問的是肥仔的Juggernaut Training system旗下的APP 他們訂閱是一個月就要一千元台幣..... 專門給那些訓練很長時間的課表安排 會利 ...

筋膜沾黏，真有這一回事？

Jake avatar
By Jake
at 2021-01-30T02:15
※ 引述《Solidsoft (軟硬兼施)》之銘言： : Google筋膜沾黏，總會跳出許多結果 : 「沒有適當地推開這些沾黏，你可能會產生疼動、運動不適」 : 筋膜沾黏、肌肉沾黏、疤痕組織，這幾個詞總是重複出現 : 看起來是很有那麼一回事，而且很學術？ : 那什麼是沾黏？先來簡單定義一下吧 : 醫學上的沾黏 ...

拉力帶選擇

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-01-30T01:32
之前自己練的時候都偷懶 只用到手撐得住的重量 最近回歸教練課重量被加上去 需要拉力帶輔助才握得住 教練的可能很多人用過 實在臭到手都會留味道 所以決定買一個帶去上課！ Google才發現又是一個可以找藉口花錢的新天地 （平常只會逛漂亮運動服XDDD） 第一次知道拉力帶有下面兩種 請問使用上有什麼差別呢？ ...