心跳上不去 - 健身

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以前都是一兩個月偶爾跑跑
最近一兩週開始比較頻繁的上健身房(沒辦法 身材越來越走樣了)
可是卻發現奇怪的問題
我一般都是跑步機 速度7~8連續跑30分鐘
此時用跑步機量心跳大約90左右 身體熱熱的 流汗微喘
(或者說不太喘 完全可以正常講話)
奇怪怎麼這麼慢 接著把速度調到12 再跑個2~3分鐘
心跳頂多10X (這時真的微喘)
想說心跳怎麼還是這麼慢 不甘心 用血壓計量 再用手機APP量都差不多
試了兩三天都是這樣

請問各位大大 是不是我跑的速度不夠快呢?
對了 我是女生 28歲 這個心跳看起來完全沒有達到有氧區間呀

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