心跳上不去 - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-10-23T00:20

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是）
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以前都是一兩個月偶爾跑跑
最近一兩週開始比較頻繁的上健身房(沒辦法 身材越來越走樣了)
可是卻發現奇怪的問題
我一般都是跑步機 速度7~8連續跑30分鐘
此時用跑步機量心跳大約90左右 身體熱熱的 流汗微喘
(或者說不太喘 完全可以正常講話)
奇怪怎麼這麼慢 接著把速度調到12 再跑個2~3分鐘
心跳頂多10X (這時真的微喘)
想說心跳怎麼還是這麼慢 不甘心 用血壓計量 再用手機APP量都差不多
試了兩三天都是這樣

請問各位大大 是不是我跑的速度不夠快呢?
對了 我是女生 28歲 這個心跳看起來完全沒有達到有氧區間呀

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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2014-10-26T16:10
換個運動? 用滑步機把阻力調高?
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-10-30T19:51
有沒有量錯呀？！時速12公里心跳10x真的異於常人，馬拉松
冠軍也沒辦法,建議找一個朋友對照檢查，是機器問題，還是
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-11-02T18:57
妳真的有超強的心肺能力。
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-11-05T00:50
總覺得心跳受環境影響很大 同一個運動溫度不同 差了30bpm
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-11-09T18:28
生病嗎 速度12 幾分鐘後 很喘的
Callum avatar
By Callum
at 2014-11-13T20:19
是不是跑步機壞了？
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-11-14T04:14
練武奇才
Gary avatar
By Gary
at 2014-11-17T12:30
幫你報名輕功水上漂面授班
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-11-21T06:29
搞不好原PO是馬拉松好手也說不定
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-11-26T06:12
12跑2-3分只有微喘，那心肺真的是挺不錯
Lily avatar
By Lily
at 2014-11-26T12:04
不過心跳完全沒參考價值，跑步機量不會準
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-11-26T23:28
心肺能力好的人 心跳升的快也降的快 差的人相反
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-11-28T11:28
先不要看跑步機的心跳數,自己看手錶時鐘量10/15秒再計算
Adele avatar
By Adele
at 2014-12-03T05:59
你可以先衝刺跑1分鐘心跳直接飆上去後面在開始慢跑
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-12-03T19:57
夏天大太陽在外面跑跟室內有冷氣/無冷氣，都是有差異的
Dora avatar
By Dora
at 2014-12-08T11:52
同意yonbun大 環境也會影響..
Christine avatar
By Christine
at 2014-12-09T05:41
我在河濱跑時，閃人閃狗或是整條路無人，累的程度差很大
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-12-10T08:03
雖然上面那句話有點亂入..XD
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-12-15T04:17
到外面跑看看，後面叫朋友放隻狗追
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-12-15T18:39
狗要記得選猛犬，不能選萌犬
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-12-20T00:10
因為旁邊沒帥哥？
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-12-23T12:20
我覺得跑步機測的心跳不準。
Erin avatar
By Erin
at 2014-12-25T16:18
把坡度調高試試,上坡練心肺~
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-12-26T22:25
換運動類型
Dora avatar
By Dora
at 2014-12-31T17:15
上坡試試看，我時速十二也是不會破一百一，可是那是因為我
心臟有問題
Anthony avatar
By Anthony
at 2015-01-05T08:35
我膝蓋不好，用跑步機快走6.8KM/H半年了，一直覺得不太喘，但
Carol avatar
By Carol
at 2015-01-08T08:16
速度也上不去了。後來教練叫我換腳踏車，用減肥模式，結果...
Olive avatar
By Olive
at 2015-01-09T22:18
我踩不到15分鐘，就喘得快升天。建議你換別種器材試看看。
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-01-13T09:10
謝謝各位強者的建議 我再試試看!
David avatar
By David
at 2015-01-14T22:14
跑步機的心跳不準，我都是量脈搏

健身工廠九如館(高雄)

Eartha avatar
By Eartha
at 2014-10-23T00:13
(1) 場所名稱：健身工廠九如館(高雄) (2) 場所位置：高雄九如路 (3) 數量：1 (4) 有效期限：至2014/05/25 (5) 價格：NT.1288/月 金卡 (6) 交易方式：健身工廠九如館辦理 (7) 備註：轉讓費用NT.300平分 希望能在11月26前辦理 ...

終於到5字頭了(淚

Andrew avatar
By Andrew
at 2014-10-22T21:00
※ 引述《taurus520 (金牛座女孩-)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：否（是／否，未回答即發問者刪文退回） : ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ===================== ...

台北公館 world gym單點報價

Tracy avatar
By Tracy
at 2014-10-22T20:59
如題 希望可以站內信報價 一年兩年三年分開報價 謝謝~~ - ...

請幫我看看應該如何維持?

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-10-22T18:38
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

修正跑步技巧：馬克操

Necoo avatar
By Necoo
at 2014-10-22T16:35
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 【修正跑步技巧：馬克操】 對於跑者 ...