終於到5字頭了(淚 - 健身

※ 引述《taurus520 (金牛座女孩-)》之銘言：
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: http://i.imgur.com/53lnFnn.jpg
: 又這樣過了三個月
: 終於看到5開頭 !!!!!
: 體重：59.~~~~~(生理期前
: 體脂：35.8~36.7在跑
: BMI：22.6
: 每天都是同一時間同樣尿尿完只穿內褲量
: 只差沒穿同一條內褲量了Orz
: http://i.imgur.com/20WYAgy.jpg
: http://i.imgur.com/OeGedGU.jpg
: http://i.imgur.com/qALRVr6.jpg
: 想起之前發文抱怨過渡期
: 看到推文說 一個月瘦1公斤 一年就12公斤了
: 覺得很有正面能量的一句話
: 希望在減肥的路上 大家都可以開開心心的
: 因為我就是典型的不高興就大吃的人
: 有時候甚至邊吃邊大哭 連看到飯裡面有油都哭
: 可是只吃水煮的東西 皮膚會乾人會變醜
: 減肥起來一點都不開心!!!
: 【飲食】
: 不吃炸的不吃宵夜不吃零食不吃加工食品
: 醬除了醬油辣椒和風醬 其他也不沾
: 不喝飲料冰的 連牛奶豆漿都微波才喝
: 抱著如果有清湯就不喝濃湯的心態
: 可是就算有清湯 我也不會喝完
: 頂多一兩口 或直接說不用湯不用甜點
: 我覺得「選擇食物」
: 到最後會變成一種習慣
: 別人會覺得我這樣吃是在減肥
: 但我自己會覺得的生活就是這樣
: 已經習慣吃能吃的食物 一點都不痛苦!!
: http://i.imgur.com/EkMvcmo.jpg
: 偶爾對自己好一點 去吃火鍋
: 不吃加工食品(火鍋料)
: 換來超多肉跟蛤蜊 應該算是小確幸(我臺南人)
: 沾醬就用醬油搭蔥 超好吃!!!!
: http://i.imgur.com/AyGvvFF.jpg
: http://i.imgur.com/Xiknb4q.jpg
: 早餐通常都是饅頭夾蛋夾菜
: 前幾天自己夾水煮蛋很好吃!
: 或是地瓜+無糖豆漿
: http://i.imgur.com/1omLXLm.jpg
: 午餐吃學校 通常是雞絲飯
: 裡面有豆干一菜 油半匙
: 之前問學校阿姨有沒有沒有油酥的肉
: 結果接下來每一天去 他看到我
: 都會說 妹妹今天有喔!!!
: (But某天我想吃炒飯…
: 他這樣問我就不好意思說no了Orz)
: 晚餐自助餐
: 三菜（深綠色）一主餐（不炸不滷）
: 【運動】
: 因為靠有氧瘦下來 所以皮都會鬆鬆的
: 這幾個月有嘗試重訓
: 但自己練 只能做些簡單的
: 像深蹲（背直 骨盆不要前傾）
: 核心（棒式只能30秒…腹捲)
: 其他的 自己不敢亂做
: 怕姿勢不對會受傷…
: 這方面爬好多文 只學會啞鈴練胸…
: 有氧方面
: 所以最近在滑滑步機
: 至於有沒有效…只能說我的體脂肪很頑固!
: 偶爾會上飛輪課有氧課
: 一堂下來真的很想靜養個100天 很累
: 如果沒太多時間 一小時下來真的夠了…
: 假如運動超過1小時 我會吃些東西
: http://i.imgur.com/ETKWuip.jpg
: 紫米飯(裡面沒東西)或
: 水煮蛋 蛋黃丟掉吃蛋白（早上都會吃一顆蛋)
: 或是香蕉
: http://i.imgur.com/GJ8t6YA.jpg
: 現在能穿上以前怕爆開的尺寸 真的是最大的安慰
: 我也並非想長命百歲 只盼終老時 不抱著遺憾離開
: 加油!!!!!!
: 還有由衷的感謝你們陪著我走過來了!!!!

我是男的
只能說女大十八變
最近也想開始健身
但飲食方面真的很難維持住……

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