運動的素質 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-10-22T16:08

Table of Contents


看大家常說窩菌很爛的評語

我想應該也沒人會說他們的好話 XD

但今天我想說的是會員的素質

待在窩菌健身房打混了一陣子

看到一堆拿著手機做重訓的人

做沒幾下就休息 然後就開始滑手機看臉書傳line

看他的休息時間比做的時間還長

佔著矛坑不拉屎的 感覺健身房就是你家

還有一種就是用完槓片也不會歸位 不歸位就算了 還拿一堆 丟在地上

做完沒力收拾了嗎 XD



培養運動的習慣是很好

培養運動的素質會更好





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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2014-10-27T11:27
其實這些現象不只萵苣,應該所有健身房多少都會有...
Carol avatar
By Carol
at 2014-10-29T07:57
到處都有這種人
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-11-02T18:21
這種人哪裡都有
Irma avatar
By Irma
at 2014-11-07T17:09
台灣人素質的確還很多可以加強的
Olive avatar
By Olive
at 2014-11-08T10:34
雖然我目前的訓練有些動作就是練一組休息很久的那種
不過我沒在划手機啦 都抬頭看電視
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-11-10T09:29
槓片啞鈴也都會歸位 這是禮貌
雖然我也知道大多數休很久的人不是因為他們的訓練方式
Connor avatar
By Connor
at 2014-11-14T02:27
是如此，而是根本在交作業打卡，不過還是想強調是有那種
需要休息很久的訓練方式的 我個人是3~5分鐘
Delia avatar
By Delia
at 2014-11-17T22:37
老實說專心練自己的就對了 遇到佔位又不練的就客氣的問能
不能先用 沒必要練個身體還要把心情搞壞
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-11-19T21:56
我在萵苣還遇過教練帶會員佔兩台機器的…那裡等半天。
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-11-24T05:04
人做a機器東西佔b機器，其他會員不用做了？下次看到一定
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-11-25T09:17
投訴。
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-11-26T22:00
推ACE巨巨，是不知道有力量訓練跟健力嗎？
Callum avatar
By Callum
at 2014-11-30T19:22
練一組休息很久效果會好嗎?
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-12-01T20:36
看你訓練的目的是什麼 還有知不知道為什麼要這樣子訓練
Susan avatar
By Susan
at 2014-12-04T07:31
休息時間比做的還久才是正常的吧
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-12-05T01:26
如果你可以一直做都不用休息，那是重量太輕
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-12-07T06:23
一般抓一組7~10下，做完頂多20秒，要休一到兩分鐘
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-12-09T01:48
休息時間本來就三到五分鐘正常，這時間跟人聊天也被
嫌，自己滑手機也被嫌，看來只能小睡一下了
Mary avatar
By Mary
at 2014-12-12T06:10
我的健身房也常看到~不然就是不從器材卸下槓片
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-12-13T00:49
然後人就跑掉不見了...........

基礎代謝率？

Damian avatar
By Damian
at 2014-10-22T14:00
任何人吃進澱粉都會使血糖大幅上升， 為使其下降，胰臟就得加倍分泌胰島素 。血糖大幅波動對體內「大」血管的 傷害已經被證實，而胰島素經常額外 大量分泌好不好這尚無定論，我個人 認為是不好。反正，澱粉吃少一點人也 不會怎樣，而且又能減重，何樂而不 為。當然，以上絕對不會是現今營養 學主流，大家參考 ...

基礎代謝率？

Ida avatar
By Ida
at 2014-10-22T10:05
差不多又過一個月，閒閒發一下現況好 了，免得有人以為我爆了。另外想問 一下，那位說要滷味煎餃三個月的大大 ，有效嗎？ 7/14-現在 體重 體脂率 脂肪重 71.6 18.6% 13.392 62.6 11.2% 7.0112 ...

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Lydia avatar
By Lydia
at 2014-10-22T08:51
最近的健身想說為了多點肌肉 加上秋天到了 雲林的風變大 所以捨棄慢跑 改成做TABATA https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo 及科學七分鐘 https://www.youtube.com/watch?v=6hGRA-k4Y6s 交互做 每樣做兩 ...

泡芙女菜單待批

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By Jacob
at 2014-10-22T01:20
基本資料 性別：女 年齡：32 身高：185 體重：77 BMI： 22.5 體脂率：35% 早餐：蔬菜三明治+無糖豆漿 午餐：隨意吃, 但無炸 日式定食, 義大利麵 晚餐： (有運動日) 香蕉＋豆漿 or 飯糰＋豆漿 (非運動日) 媽媽煮的1~2碗排骨湯/雞湯+一球炒青菜＋ 一球有肉 ...

台北公館 world gym單點報價

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By Noah
at 2014-10-21T23:30
如題 希望可以站內信報價 二年跟三年分開報價 謝謝 - ...