心跳速 - 健身

By Daniel
at 2013-11-18T22:52

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做有氧運動心跳要130以上持續30分鐘才會開始燃燒脂肪，這是針對平常人大約有72的心跳數吧？如果我平常心跳只有58～60（不是運動員）心跳應該要達到幾下呢？平常我已經運動到心臟快跳出來也不會到130下！而且超不舒服的

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Tags: 健身

All Comments

By John
at 2013-11-23T13:58

不是30分鐘才會燃燒脂肪，開始運動就有，只是比例的問題

By Barb Cronin
at 2013-11-24T06:16

騎室內單,好好做復健養傷
騎室內單車

By Callum
at 2013-11-25T00:55

你心跳這麼低超適合有氧運動吧你有沒有心律不整啊

By Zenobia
at 2013-11-25T22:59

你有用心跳錶測量嗎? 我要到180才會有不舒服的感覺

By Andy
at 2013-11-28T16:08

我也有這個疑問。我脈搏56~57，但有氧強度大一點一下子

By Irma
at 2013-12-03T11:54

就會非常喘

By Irma
at 2013-12-03T23:37

我沒有心跳錶，就是自己看時間算的

籃球跑動紀錄系統

By Doris
at 2013-11-18T18:21

※ [本文轉錄自 STREET_BALL 看板 #1IYTfDub ] 作者: HOHO0220 (哈利波特哈哈哈哈哈哈哈) 看板: STREET_BALL 標題: [問題] 籃球跑動紀錄系統時間: Mon Nov 18 17:13:46 2013 各位先進小弟每個周末都會打全場想記錄每場我的跑 ...

有LINE減重團缺人的嗎?

By Jessica
at 2013-11-18T13:25

想找可以一起減重互相打氣的團友回報飲食和運動彼此督促我不是直銷也不會推銷希望你們也是 - ...

長期未吃到基代該如何慢慢改善

By Emma
at 2013-11-18T12:25

※ 引述《shan1457 (珊)》之銘言： : 依目前菜單來說我的澱粉量攝取太少蔬果類應該會正常澱粉攝取太少是一回事，你的單醣攝取太多啦飲料、水果、甜點充滿滿滿的果糖阿澱粉、葡萄糖和果糖雖然都屬於碳水化合物，可是人體機轉不同澱粉、葡萄糖吃進去之後八成細胞就消化掉，2成會轉成肛糖果糖只能肝 ...

長期未吃到基代該如何慢慢改善

By Linda
at 2013-11-18T11:36

/////(15:00更新) 剛剛去康是美請店員幫我測量體脂肪了:) 飽食兩個小時後經期前兩周體脂 24.6(感動!!!!!去年12月量是30.... 看樣子練舞跟跑步真的有效!) 內臟脂肪 2 骨骼 29.8(恩...不知道是什麼atat?) 身體年齡 20 基代 1136 (我自己用網站 ...

請問Nike這隻GPS運動錶游泳時可以用嗎？

By Ethan
at 2013-11-18T09:35

http://www.eclife.com.tw/dc/moreinfo_77394.htm 最近想買可以記錄游泳里程的GPS運動錶，有看到GARMIN有設計特別為鐵人三項(含游泳)設計的運動錶，但是爆預算...加上造型考量，看到了這支。想請問若都是在室內游泳池游泳，不會跑步，買這隻適合 ...

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