心跳過快的人有氧選擇？ - 健身

有類似經驗、但我沒有甲狀線的問題，大家參考一下
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同樣有心跳過快的困擾
運動時動不動就心跳飆到150~180下
但人好好的，沒不舒服

運動多年依然如此
想照著心率區分來訓練也沒辦法
因為隨便跑個時速7公里，心率就跑到85%或更高

去年到醫院做婚前健康檢查
想想既然抽了一堆血、又要在醫院繞半天
乾脆 就順道自費做了 動態心電圖
(署立醫院的健康檢查套餐外加單點2600的樣子)

這個項目被安排到最後才進行
帶著運動衣物和跑鞋到專門做動態心電圖的檢查室(約15坪)
有醫檢師(女)一對一親切指導解惑
整間只有我們兩個人、一點都不趕時間，自費品質比健保真的好很多
先上半身脫光(>///<)、接上貼片、才開始穿運動內衣等著裝
一邊跑跑步機、一邊和醫檢師聊天提問，前後花了要70分鐘
因為水平跑道跑完後、我要求要測看看逼近最大心率時的狀況，
所以又多跑了坡度來衝心率


結果並沒有異常/心律不整/心臟病/其他不利因素和隱憂
(灑花)


運動方面則建議：

若想要按照心率區分來訓練恐怕沒辦法，
因為光穿鞋那樣程度的活動心率就100出頭，但最大心率與常人無異。
(仔細看著我的心電圖紀錄說)只要運動時不超過MAX心率，想怎麼練就怎麼練。

OS：竟然是這樣的結論XD

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如果我手中有酒，希望與你共飲。 ▕羽人▏
如果我手上有刀，希望與你一同抗敵。▕非獍▏
￣￣
http://www.wretch.cc/album/metrorrhagia 人總是要面對現實

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