快走 - 美體

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-09-13T06:25

Table of Contents

產後已經十個月了，
雖然本來就不瘦。
(買了X BIKE騎不到一個月就懷孕QAQ
但現在放在娘家，我家現在沒地方放啦)

之前就是維持清晨去快走，睡前騎X BIKE的習慣直到懷孕，
後來有時回娘家就會騎一下，被醫生說要休息，
孕期是都一直走走走這樣。
生完後整個就被寶寶黏住=.=

但我是一個人獨自顧寶寶的，
但看著日漸鬆垮(?)的肉..
胖就算了，肉還鬆的!!

我有開始想要快走的慾望。
但是問題就是寶寶..
我家沒買推車(因住六樓無電梯，揹著孩子出門買東西回來都快虛脫了)

那如果揹著寶寶快走OK嗎?
(想說順便緞練一下體能="=)

或是兩天快走一天跳鄭多燕這樣呢?

有沒有什麼要注意的地方呢?感謝


--
Tags: 美體

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2012-09-15T07:11
快走其實身體的擺動有點大，我不是很建議揹著還有點脆弱的
Donna avatar
By Donna
at 2012-09-20T05:42
嬰幼兒進行，而且我覺得快走是身體越輕快越好，你揹寶寶會
傷到肩與腰的可能性不低喔@_@
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-09-20T08:41
小嬰兒的大腦和骨頭很脆弱，是我的話我不敢讓小孩有這麼
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-09-23T20:58
大的晃動耶…可以在家跳鄭多燕啊
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-09-28T16:34
好的，我還是跳鄭多燕好了^^"感謝
Emily avatar
By Emily
at 2012-10-02T00:10
http://ppt.cc/yP_u 如何在家也能一個月瘦3~4公斤？
由專人為您講解^_^

我瘦了又胖，我想恢復成瘦子。

Candice avatar
By Candice
at 2012-09-12T22:52
基本資料 性別：男 年齡：24 身高：174 體重：93 BMI：31 體脂率：30％ 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：早餐店，漢堡，蛋餅之類的 午餐：三菜一湯 晚餐：三菜一湯 日常作息時間：早上7：00起床 晚上12點睡覺 生活型態：替代役服役中 減肥方式：一個禮拜有四天 ...

[問題] 拉筋後小腿很緊很緊

Lauren avatar
By Lauren
at 2012-09-12T20:11
如題，因為我很少拉筋，昨天心血來潮，想說拉一下小腿部份 然後做了扶牆壁了壓腳板的動作，以及坐著往前碰腳指的動作 (沒有運動，就只拉筋) 可是今天小腿好緊好緊，請問這是表示我姿勢不正確嘛? 還是這是正常的?? 謝謝大家 -- posted from android bbs reader on my HTC ...

經期間感覺特別想睡是正常的嗎

Hedy avatar
By Hedy
at 2012-09-12T17:32
現在正值生理期間 一直有種懶洋洋的感覺、剛剛念書念一念竟然睡著了 之前不太會這樣 可是又不知道是不是自己心理作用 想請用大家生理期間會特別累嗎? - ...

運動中心的飛輪課

Ina avatar
By Ina
at 2012-09-12T14:49
考慮要報名運動中心的飛輪課 但我從來沒有踩過飛輪，體力也不是算很好的那種 體力具體來說，跳完鄭多燕30分鐘後再踩踏步機30分鐘還ok 但慢跑很弱，4000m已經是極限(40-50分鐘)，但會很喘很喘 目前看了一下我時間可以上的課 有 1.禮拜二 SPINNING燃脂瘦身 中級 沈宏龍 2.禮拜 ...

骨盆前傾可以靠運動改善嗎?

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-09-12T12:17
我是女生21歲 身形看起來一直都瘦瘦的 但從小到大小腹那塊一直很突出 記憶中國中就這樣了... 覺得身上的肥肉好像都集中在那的感覺 最近突然奮發圖強 立志要把小腹減掉 上網查了一下發現自己也有骨盆前頃的問題 因為我有駝背習慣等等的 種種跡象完全符合我查到關於骨盆前傾的資料 除了這點以外我每天最少都有30分鐘的 ...