快走 慢跑 飛輪對腳的負擔? - 美體

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-07-01T17:55

Table of Contents

踩飛輪應該不會傷膝蓋耶.如果教練?的姿勢都有做對的話應該是不會痛的呀!
以前因為舞蹈系膝蓋摩損很嚴重有時吹冷氣都不舒服.
但我踩飛輪踩了半年都不會不舒服耶

--
Tags: 美體

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-07-02T05:07
飛輪對膝蓋比較沒有負擔

減肥瘦身團

Rae avatar
By Rae
at 2011-07-01T08:45
※ 引述《fangsense (之之)》之銘言： : 若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， : 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 : ======================================================= ...

日本節目--慢慢跑重點整理

Connor avatar
By Connor
at 2011-07-01T00:28
想請問有在慢跑的版友一個問題 之前學慢慢跑 有跑到50分鐘(時速9km/hr，跑步機) 真的沒有很累 跑完也不會很想喝水 然後看了幾本健身書 都強調慢跑速度沒關係 但是大腿一定要抬高 所以最近就改採大腿抬高的跑法 跑了30分鐘 時速8km/hr 比較喘也比較累 這兩種方式哪種真的減脂比較 ...

先減肥在鍛鍊?還是直接鍛鍊減肥肉呢???

Linda avatar
By Linda
at 2011-06-30T23:58
想請問各位鄉民~ 正確的鍛鍊身體的方式~ 到底是先減掉多餘的體脂(肥肉)再來鍛鍊身體??? 還是直接鍛鍊身體，就可以直接減去肥肉？ 有朋友說：不要減肥再練，因為雖然結實，但～過於單薄～！ 也有另外的朋友說：直接練壯，男生壯壯的體態比瘦瘦的結實來得好！ 到底哪種方式才正確呢？ - ...

日本節目--慢慢跑重點整理

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-06-30T21:47
國興衛視播出的「老師沒教的事」當中，有二集是慢慢跑的專題 這二集的重點我剛好都有整理，有興趣的人可以參考一下 這個節目介紹的是慢慢跑，速度和快走差不多（時速4~6km）， 大約是還可以跟人說話不喘氣的程度。 這樣作的原因有下： 1.在低速的運動下使用到的是遲肌 (肌肉有分速肌和遲肌二種，速肌有 ...

臉部會有肥胖紋嗎

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-06-30T17:39
最近半年瘦了6公斤 都是靠運動和飲食 平均一個月瘦1公斤多 瘦下來當然很開心 但最近照鏡子發現 臉部有多了很多細紋 看起來有點像肥胖紋 怎麼辦 我好困擾喔 有什麼方法可以消除細紋 我不想要身材變好 但近看臉部 卻老了好幾歲 有什麼保養或是按摩的方法嗎 請大家給我意見 謝謝! ...