快走引起的腹痛 - 健身

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By Lydia
at 2010-05-05T12:20

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我是一個不太運動的人
但是最近為了想讓線條漂亮一點開始到操場快走
從小只要我跑步腰側就會劇烈疼痛，所以其實我不喜歡跑
但是目前我需要找個能獨自完成的運動，所以我想快走是個好選擇

我的問題是走了5圈左右 腰的右側或左側就會開始疼痛
閃光說是胃下垂或腸子下垂，是這樣的嗎?
有沒有什麼辦法能讓我的胃強健一點?


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到一個充滿太陽的地方，重新開始

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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2010-05-07T00:59
會不會是因為吃飽飯後才走路的關係呢?!
Jake avatar
By Jake
at 2010-05-09T19:36
這是剛開始運動的人都會遇到的 撞牆期 橫隔膜缺氧
google看看就很多資料了 不用擔心
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-05-12T04:05
是說我以前跑步時腰側也會痛 後來中斷一段時間再運動
居然完全不會了
Olga avatar
By Olga
at 2010-05-12T15:11
應該是不喜歡跑=>腰會痛=>更不喜歡跑 這樣的惡性循環
我好幾個月沒跑步也會這樣，讓身體習慣後就好了:)
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-05-16T03:10
是橫隔膜缺氧吧 以前我也是 後來呼吸方法正確就不會了
Ula avatar
By Ula
at 2010-05-19T14:24
也跑一個多月了 我也是每次都會痛 沒吃東西也是= =+
Ula avatar
By Ula
at 2010-05-20T07:04
在下一開始跑步也會痛 但跑一段時間後 邊喝水 邊跑步 都不
會感到不適
印象中好像幾天之後就沒感覺了
George avatar
By George
at 2010-05-22T17:35
你可以先爬文...............
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By Blanche
at 2010-05-26T14:45
你閃光很對不起健康教育老師= =
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By Hedda
at 2010-05-31T08:13
練習吸吸吐 吸吸吐 吸得深一點 吐的慢一點 暖身要做足 先慢走
再快走 我最開始慢跑的時候 要先走20分鐘才開始跑才不會腰痛
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By Anonymous
at 2010-06-03T10:55
現在只要5-10分鐘 (我也是從小很容易跑步腰痛那種)
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-06-04T12:25
好像剛開始都會吧
我還曾經剛開始跑太激烈，痛到在地上方滾站不起來
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By Queena
at 2010-06-08T05:30
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-06-09T19:56
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

這種的減肥方式.....

Poppy avatar
By Poppy
at 2010-05-05T11:03
說到這種的減重方式， 讓我想到我朋友她最近也想減肥了(153cm、68kg)... 讓我還滿開心她會有這樣的毅力!! but, 她的減肥日誌與運動行程表的安排， 讓我十分擔心!! 先說說我以前的減肥方式... 依照我以前的減肥習慣來說，我會每天去游泳500m~ 然後晚餐只吃水果，早餐盡量吃的好，中餐吃的巧. ...

101登高比賽今天是最後一天報名喔!!

Lily avatar
By Lily
at 2010-05-05T07:46
活動網址 http://www.taipei-101.com.tw/runup2010/index-c.asp 報名日期 2010年4月28日 16:00 (三)至 2010年5月5日(三) 16:00 活動日期 2010年5月30日 剛剛上網查發現今天已經是報名最後一天了.... 熱愛跑步健身的鄉民們 ...

台南勁201學生卡團報

George avatar
By George
at 2010-05-05T02:42
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: dois (做最棒的自己) 看板: BeautyBody 標題: [徵人] 台南勁201學生卡團報 時間: Tue May 4 10:14:05 2010 徵人一起團報台南勁201舞蹈坊 網址為http://dancing201.myweb.hin ...

中午運動後能吃什麼呢？

Liam avatar
By Liam
at 2010-05-04T22:48
寫在前面...... 　人到了一個年齡，代謝真的會變差、身上的肉也會變鬆弛 XD ----------------以上是有感而發之分格線------------------------ 所以我現在每天都利用中午休息時間運動 運動的種類有瑜珈、有氧舞蹈、肚皮舞 但是問題來了～ 　運動完我大約只 ...

全真true yoga~~~真的沒人可以管一下他們嗎？消保會也不管嗎？

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By Kristin
at 2010-05-04T17:30
剛剛他們台北公司的人員打電話給我 跟我解釋一下繼續合約與終止合約應該再付的價錢 結果如下： 繼續合約再繳15350 終止合約需繳36523~~~還跟我說這價格可以打折！還真感動勒！ 有沒有搞錯！ 雖然合約是我簽署的，但是在簽約時，業務就一付急的要命，跟你說過了今晚就無此優惠 簽立合約之前也沒說清 ...