快走後大家會按摩嗎？ - 美體

Jacob avatar
By Jacob
at 2014-04-10T10:48

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之前我快走之後有拉筋和按摩，但是還要上班時間拖太久有點趕，而且太用力都瘀青蠻誇張的！
休息一陣子後，現在快走後只有拉筋沒有按摩，這樣大腿和小腿還是會變細嗎？
有股‘“要按摩才會變細”的迷思…

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Tags: 美體

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-04-15T08:58
我都一定會拉筋 常常忘記按摩 還是有變細欸~
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-04-20T06:21
會拉筋+按摩 如果有很在意腿的粗細 多少按一下吧~
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-04-21T05:07
我的教練是說按摩其實只是紓緩效果大~
Tom avatar
By Tom
at 2014-04-25T04:46
懶惰的我都用美腿按摩機^_^
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-04-27T06:14
拉筋很重要
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By Anthony
at 2014-04-30T17:15
拉筋比較重要，然後找另一半幫你按 XD

該如何克服難關?

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By Hedda
at 2014-04-09T19:09
想請問版上有人現在是工作繁忙到幾乎每天都要加班但又能執行減肥計畫的人嗎? 因為現在每天幾乎都要加班 還有一個大計畫生不太出來 下班就只想要吃飯 睡覺 因為在外地工作 也沒什麼社交生活 前幾天突然覺得自己不能再這樣下去了 一定要在30歲前改變一下 但是下班回來 真的完全不想動.... ...

桃園line減肥團

Charlie avatar
By Charlie
at 2014-04-09T14:30
手機排版抱歉! 小妹162公分原本57公斤還是學生，體脂肪很高的30%，現在體重已有下降一點，想找5個差不多身材的女生一起認真減肥，目標六月要瘦到48 46! 希望可以做到以下: 1.每天一定要吃到基代 2.最好住在藝文特區附近(常常去那邊跑步) 3.一周運動三次以上! 4.盡量回報飲食和運動 最重要的 ...

吃月見草油的問題

Olive avatar
By Olive
at 2014-04-09T13:30
已經爬過文 但沒有找到解答 因此發文詢問 原本想買月見草油孝敬媽媽 結果發現媽媽有子宮肌瘤不宜吃 牌子是COSTCO的自有品牌 記得以前高中有吃過一陣子 效果如何我真的有點忘記了atat 我今年24歲 經期算來的很正常 來的時候也沒有痛到要崩潰 只是會腰痠背痛 目前吃四天 三餐飯後各 ...

找台中的女孩一起運動

John avatar
By John
at 2014-04-08T15:56
※ 引述《love1020day (我要快樂)》之銘言： : 一直想要減肥 : 可是每次動個幾次就好懶XD : 默默的又從48胖到了58 : 不行不行我要瘦阿~~ : 所以想找也住在台中市(靠近南區最好)的女生 有空可以一起運動 督促對方！ : 平常白天都要上班 有空的話可以晚上約附近公園健走 : 假日 ...

鄭多燕+游泳+自製便當的減肥

Mary avatar
By Mary
at 2014-04-08T11:23
目前身高： 150 目前體重： 63 BMI：2x~3x?忘記了反正很胖andgt;andlt; 心得分享： 嗯～開始減肥大概2個月從67公斤往下降， 體重沒降多少但生活模式改過來了，上版來討拍拍哈哈XD 話說我這個算是反彈後的體重， 上次減肥是在上海，減了一年大概10公斤， 用的方法是每天早上游泳 ...