快走的姿勢 - 美體

小妹爬文得知快走時，小腿前側會痠痛是因為姿勢不良導致

有看到馬克媽媽說有可能是因為鞋子太高，但換了比較平的鞋也會T.T

也上網GOOGLE一些影片，但還是不懂到底該怎麼走才對

想請問板上的各位有沒有更淺顯易懂的方式可以分享呢?

我發現我越告訴自己是要大腿出力，小腿就更痠了...

是每一步踏出去腳跟先著地後，慢慢整個腳碰觸地面，然後腳尖提起來嗎?



謝謝


--