快走的朋友們請注意歐 - 減肥

Mason avatar
By Mason
at 2010-06-30T22:44

Table of Contents

今天有個教練跟我說 快走時 請不要抓把手

他說這這雖然走起來比較輕鬆 但是你的肚子根本沒用力

是放鬆狀態 那這樣根本就是欺騙自己以為走了好幾圈

但效果卻是有限!

可能只有我會抓把手拉 但是還是想跟大家分享一下

我3月1日開始減肥(107)

現在93.8 等暑假結束發是一定上來PO文和照片XD

--
Tags: 減肥

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-07-03T01:23
是指用跑步機的時候吧，還在想去操場公園快走哪裡有把手可抓?
Joe avatar
By Joe
at 2010-07-07T07:44
樓上,可以自備把手喔,在操場手上拿著把手快走,光想就
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-07-09T11:35
很有笑點 XD
Damian avatar
By Damian
at 2010-07-13T20:33
樓上讓我想到接力棒...
Freda avatar
By Freda
at 2010-07-18T09:21
剛才也想說走在路上哪來的把手可抓XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-07-21T12:51
handle bar....
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-07-25T23:53
前方帥哥的handle bar...
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-30T18:49
但握到的卻是肥油怎麼辦 daycat你女朋友很幸福 哈哈
Lily avatar
By Lily
at 2010-08-03T09:28
她摸不到腰際的handle bar...怎麼會覺得幸福XDDD
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-08-03T21:39
什麼!! 你是吝嗇不給她摸吧 要是對象身材那麼好 顆顆
Mary avatar
By Mary
at 2010-08-06T12:37
吃不到的總是最好(誤
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-08-09T17:09
摸不到腰際可以摸壯碩的胸肌阿XD
Noah avatar
By Noah
at 2010-08-12T09:57
其實她不愛摸(泣) 牽手倒是牽走了彼此的心XDDD
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-08-15T06:04
謝謝分享耶~我每次都抓把手~因為這樣可以走很快的時候
Michael avatar
By Michael
at 2010-08-18T01:26
可以持續比較長的時間~
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-08-22T11:16
我會抓把手耶~但是會盡量手部放鬆不出力，注意縮小腹
Susan avatar
By Susan
at 2010-08-23T20:16
因為我很怕跌倒orz
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-23T21:29
daycat放閃光 劣退!!! 會抓把手因為坡度調很超不得不抓呀
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-08-25T04:18
貓哥趁機放閃....版大快水桶XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-08-27T13:37
貓浸藥酒會好喝嗎=..=
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-08-29T20:09
哪來的藥酒....= =a
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-09-01T15:19
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

在家重訓 (599元10KG啞鈴組補貨！)

Joe avatar
By Joe
at 2010-06-30T21:44
※ 引述《risser (Yours)》之銘言： : 前篇推文中，白線條推薦的599元10KG啞鈴組補貨啦！ : 隔壁的肌肉沙灘板也有相關討論，個人一時手滑買了兩組 XD : 10KG 啞鈴組 : http://store.pchome.com.tw/decathlon/M01127431.h ...

靠藥物減肥 小心副作用

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-30T17:53
（中央社記者姜遠珍首爾30日專電）南韓官方調查顯示 不少南韓女性為了減肥而過度依賴藥物，引發各種副作用。 南韓「聯合新聞通訊社」 據食品醫藥品安全廳29日發佈的「消費者利用減肥藥情況及分析」 報告顯示，服用減肥藥的1066人中，706人（66.4%）出現過副作用。 就副作用的種類而言，溜溜球節食 ...

科技業者要怎麼減肥QQ

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-30T13:26
是幫我男友問的~~ 他 168/84~ 一年前我們剛交往時，他那時後還是學生，體重大概94左右~~ 他那時後還有時間每天上健身房，但是自從到竹科賣身後... 上班時間為早上8點到晚上11點左右... 想也知道根本沒有時間運動~~ 僅能靠飲食克制，但他經常覺得平常上班已經很累了， 就希望吃東西的時 ...

一起組隊去報名2010 單車豆漿減重競賽(台北)

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-06-30T12:41
這是2010單車豆漿減重競賽的網址： http://www.wretch.cc/blog/hotbicycle01/767309#comment303507940 上面有參加活動的詳細方式，可以自行參考一下 因為我這個暑假打算減肥，然後又看到了這個競賽，就想要去參加，但是可惜我目前只有一個人，而他規定要兩個 ...

游泳後的收操?

Leila avatar
By Leila
at 2010-06-30T12:26
我是用游泳來減肥的 不過隔天好像都會有點腰痠背痛 不知道游泳完之後大家的收操都怎魔作? 簡單的伸展就好嗎? - ...