健身減肥

科技業者要怎麼減肥QQ - 健身

Oliver avatarOliver · 2010-06-30

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是幫我男友問的~~

他 168/84~

一年前我們剛交往時，他那時後還是學生，體重大概94左右~~

他那時後還有時間每天上健身房，但是自從到竹科賣身後...

上班時間為早上8點到晚上11點左右...

想也知道根本沒有時間運動~~

僅能靠飲食克制，但他經常覺得平常上班已經很累了，

就希望吃東西的時候好好的吃，我都盡量督促他在晚上七點前吃飯(公司餐廳)

週末有時間會盡量鼓勵他去游泳(他挺愛游泳的)

只是在沒時間又工作壓力大的情況下，體重很能再下降~

我們是遠距離，所以我也僅能在電話這頭叮嚀他少吃，或是睡前鼓勵他仰臥起坐三十下

有想過送他腳踏車，讓他可以騎去公司上班，因為路程很短，

但是之前看過竹科在上班顛峰時刻的交通情形，很擔心會不安全...




請問目前遇到的瓶頸有突破的方法嗎???


十分感謝!


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健身減肥

All Comments

Caroline avatarCaroline2010-07-05
給她獎勵
達到幾公斤就可以怎樣(逃XD)
Rae avatarRae2010-07-07
減肥就那些囉 跟職業沒有關係 跟有沒有做到比較有關係
這些你們要協調跟想辦法
Ivy avatarIvy2010-07-10
每天跑步回家吧 路程短但每天有跑30分鐘以上還是很有效
Susan avatarSusan2010-07-12
扣掉工作+通勤一天大概只剩8HR 剛好只能睡覺
Hazel avatarHazel2010-07-15
每天跟他做愛..消耗卡路里(~~誤
Margaret avatarMargaret2010-07-19
這樣會更類吧XD
累
Belly avatarBelly2010-07-21
買x-bike, 睡前騎半小時....
Jack avatarJack2010-07-22
我覺得職業那些都是藉口，為什麼呢？因為我以前也用過
Audriana avatarAudriana2010-07-25
但是只能騙自己，旁人只是不想戳穿而已
Annie avatarAnnie2010-07-25
覺得自己話說得重了點，也許男主角在聯X科之類的公司
那就真的有可能沒時間運動，不過賺的錢以後都要給醫生
Rae avatarRae2010-07-30
沒時間運動，吃就要更注意了，至少不要再胖下去
Hedda avatarHedda2010-08-01
換個工作 我要是這樣 我也不想運動...
Kumar avatarKumar2010-08-04
職業不是藉口 我電機系的同學出去以後很多都超級操
Daniel avatarDaniel2010-08-04
AM8:00~PM10:00 每週6天比比皆是 名為責任制的地獄
Cara avatarCara2010-08-06
回家睡覺都來不及了 超慘的
Victoria avatarVictoria2010-08-07
我也覺得是藉口...有沒有心減肥才是重點!
Kyle avatarKyle2010-08-08
可是看他每天這麼累..我也不知道該怎麼辦..
Blanche avatarBlanche2010-08-12
換個工作先 我唯一可以接受人家減不下來的原因是身在科技業
Joseph avatarJoseph2010-08-17
換工作除了有簽約的問題外，還有能換到哪？
Tom avatarTom2010-08-17
多少前輩整天累的跟狗一樣 一休息只能倒下 沒那個精神運動
Cara avatarCara2010-08-20
再者長時間壓力大內分泌失調+作息不良也是變胖的主因之一
Oliver avatarOliver2010-08-25
我是不知道他工作會操到什麼程度 但是在他換工作前每個假日
都強迫他去運動個一兩個小時 來維持他基本的生理機能 都是
Necoo avatarNecoo2010-08-30
能讓他"活"的更久的助力 除非他上班是朝九晚五的科技業
Robert avatarRobert2010-08-30
我認識一個每天都要加班的科技業啊 他還是一個禮拜會
抽三到四天 跑步半小時 然後他都吃得很清淡
減肥的重點是在自己有沒有心吧 你逼他 也沒用
Hedda avatarHedda2010-09-02
週末我都竭盡所能的拎著他去游泳，目前也只能降
Donna avatarDonna2010-09-03
重點是要他自己願意 減肥都是自己在督促自己的
而且我覺得只有週末運動 沒什麼效果 一個禮拜至少三天
Delia avatarDelia2010-09-07
換工作
Agnes avatarAgnes2010-09-09
可能要有一個目標 像有的女生是為了漂亮 想要好身材
Doris avatarDoris2010-09-14
有的人則是為了健康
如果他目前都不覺得自己這樣有什麼不好的 就很難囉
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-09-18
我只能說每個人看到的案例不同 有很多人操的程度實在很誇張
Kyle avatarKyle2010-09-19
有人每天下班回到家12點快1點 還要準備別天要開會的資料
Charlotte avatarCharlotte2010-09-20
早上6 7點就要起床準備上班 8點要開會 睡都睡不飽了還運動
如果每天在正常作息下還有一個小時的時間 就逼他去運動吧
Kristin avatarKristin2010-09-22
他自己也覺得想要為了健康而減肥.但覺得心有餘而力不足
Anthony avatarAnthony2010-09-25
我覺得說是藉口有點嚴苛耶~運動很重要但睡眠很重要
Tracy avatarTracy2010-09-30
如果是我我會建議他平常控制飲食 假日再安排運動
你可以假日陪他一起去運動 增加他的動力~
Madame avatarMadame2010-10-01
然後 平日沒力氣運動沒關係 但就盡量讓自己多動
Daniel avatarDaniel2010-10-05
十一點回到家 再洗個澡整理一下休息一下好歹也半夜了
Rosalind avatarRosalind2010-10-09
我是覺得如果平日硬要他做運動而犧牲睡眠倒是不需要
Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-10-11
但是假日運動讓他維持至少有運動的習慣~比較容易做到吧
Poppy avatarPoppy2010-10-13
說職業是藉口的一定沒體驗過那種生活 部份操死人的科
Christine avatarChristine2010-10-14
記公司真的是操到你沒力氣運動 X發科 一個禮拜工作6天
每天9:00~23:XX 周末那天可以半天就好....
Emily avatarEmily2010-10-15
他們真的沒有餘力去運動 當然也是看部門 操的公司也會
Jacob avatarJacob2010-10-20
有輕鬆點的部門.....
Kelly avatarKelly2010-10-24
個人建議是飲食要清淡健康 利用周末運動 至於每天運動
的話 頂多睡前做做電腦人練腹肌吧....
Wallis avatarWallis2010-10-27
睡覺比較重要+1
Zora avatarZora2010-10-30
送他計步器讓他無形中多走點路
Mason avatarMason2010-11-02
我是覺得已經那麼晚下班了再運動所以減少睡眠時間不就爆肝
想要健康結果卻本末倒置不很奇怪@@""
Edwina avatarEdwina2010-11-03
像我也是下班去運動後到家剛好12點 假日只能補眠而已
Olivia avatarOlivia2010-11-05
我也覺得說藉口太嚴苛了 這種上班時數連睡覺時間都被壓縮了
Frederic avatarFrederic2010-11-07
我覺得現在的工作，很多都是要在健康和工作中選擇，只能
Audriana avatarAudriana2010-11-12
盡力尋求一點平衡....我比較不求上進，我選擇健康比重多
錢...夠生活就好...
Jack avatarJack2010-11-16
推一個說藉口太嚴苛了
Quanna avatarQuanna2010-11-20
有時候累到沒時間睡覺還是要休息 硬撐去運動只會更慘
Caitlin avatarCaitlin2010-11-23
我也是. 吃太飽可以運動,痠痛可以運動,天氣不好更不是問題
Robert avatarRobert2010-11-27
只有沒睡覺的時候,連走路都是用飄的,實在沒辦法運動
Candice avatarCandice2010-11-30
你應該去時間管理版 問這個問題 早點下班才是王道
Dinah avatarDinah2010-12-03
科技業真的有可能忙到像地獄，說不定男主角是因為睡不
夠所以變胖？內分泌失調？運動也不會改善？
Audriana avatarAudriana2010-12-06
我同學"晨星"下班還去慢跑，02:00睡，我超佩服的。
Olga avatarOlga2010-12-07
運動可以提神喔!!!可以讓腦袋更清楚,工作更有效率
我也是科技業 時間是自己找出來的喔
Candice avatarCandice2010-12-11
同樣是科技業 操的程度也是有差的......
Irma avatarIrma2010-12-12
不是處在那個職業的人很難去體會啦
Hardy avatarHardy2010-12-15
工時長真的很辛苦吶 還要小心肝喔 /-\
Hedwig avatarHedwig2010-12-20
原來操人那麼多...= =
Lily avatarLily2010-12-22
其實電子業 工時長以外 週末或許還得準備報告
Caroline avatarCaroline2010-12-26
更別說一些洗衣服丟垃圾等例行公事了 週末根本是在整理
Gary avatarGary2010-12-27
我在MXK，我半夜一點跑步，兩點睡覺，七點起床 喔耶~
Margaret avatarMargaret2010-12-31
樓上是有錢人 XD
Charlie avatarCharlie2011-01-02
推職業不是藉口!我男友之前在聯發科一樣也是找時間運動
Anonymous avatarAnonymous2011-01-04
他早上會提早到公司的健身房運動..或是參加公司游泳社
多給他鼓勵囉!! 健康是自己的啊!!
Catherine avatarCatherine2011-01-07
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com