科技業者要怎麼減肥QQ - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-30T13:26

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是幫我男友問的~~

他 168/84~

一年前我們剛交往時，他那時後還是學生，體重大概94左右~~

他那時後還有時間每天上健身房，但是自從到竹科賣身後...

上班時間為早上8點到晚上11點左右...

想也知道根本沒有時間運動~~

僅能靠飲食克制，但他經常覺得平常上班已經很累了，

就希望吃東西的時候好好的吃，我都盡量督促他在晚上七點前吃飯(公司餐廳)

週末有時間會盡量鼓勵他去游泳(他挺愛游泳的)

只是在沒時間又工作壓力大的情況下，體重很能再下降~

我們是遠距離，所以我也僅能在電話這頭叮嚀他少吃，或是睡前鼓勵他仰臥起坐三十下

有想過送他腳踏車，讓他可以騎去公司上班，因為路程很短，

但是之前看過竹科在上班顛峰時刻的交通情形，很擔心會不安全...




請問目前遇到的瓶頸有突破的方法嗎???


十分感謝!


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All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-07-05T01:58
給她獎勵
達到幾公斤就可以怎樣(逃XD)
Rae avatar
By Rae
at 2010-07-07T18:00
減肥就那些囉 跟職業沒有關係 跟有沒有做到比較有關係
這些你們要協調跟想辦法
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-07-10T19:16
每天跑步回家吧 路程短但每天有跑30分鐘以上還是很有效
Susan avatar
By Susan
at 2010-07-12T19:18
扣掉工作+通勤一天大概只剩8HR 剛好只能睡覺
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-07-15T06:06
每天跟他做愛..消耗卡路里(~~誤
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-07-19T02:27
這樣會更類吧XD
累
Belly avatar
By Belly
at 2010-07-21T14:19
買x-bike, 睡前騎半小時....
Jack avatar
By Jack
at 2010-07-22T18:22
我覺得職業那些都是藉口，為什麼呢？因為我以前也用過
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-07-25T13:14
但是只能騙自己，旁人只是不想戳穿而已
Annie avatar
By Annie
at 2010-07-25T17:19
覺得自己話說得重了點，也許男主角在聯X科之類的公司
那就真的有可能沒時間運動，不過賺的錢以後都要給醫生
Rae avatar
By Rae
at 2010-07-30T04:43
沒時間運動，吃就要更注意了，至少不要再胖下去
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-08-01T06:33
換個工作 我要是這樣 我也不想運動...
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-08-04T14:59
職業不是藉口 我電機系的同學出去以後很多都超級操
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-08-04T18:41
AM8:00~PM10:00 每週6天比比皆是 名為責任制的地獄
Cara avatar
By Cara
at 2010-08-06T23:24
回家睡覺都來不及了 超慘的
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-08-07T10:47
我也覺得是藉口...有沒有心減肥才是重點!
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-08-08T21:05
可是看他每天這麼累..我也不知道該怎麼辦..
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-12T15:06
換個工作先 我唯一可以接受人家減不下來的原因是身在科技業
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-08-17T01:40
換工作除了有簽約的問題外，還有能換到哪？
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-17T14:59
多少前輩整天累的跟狗一樣 一休息只能倒下 沒那個精神運動
Cara avatar
By Cara
at 2010-08-20T11:07
再者長時間壓力大內分泌失調+作息不良也是變胖的主因之一
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-08-25T09:53
我是不知道他工作會操到什麼程度 但是在他換工作前每個假日
都強迫他去運動個一兩個小時 來維持他基本的生理機能 都是
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-08-30T03:26
能讓他"活"的更久的助力 除非他上班是朝九晚五的科技業
Robert avatar
By Robert
at 2010-08-30T12:22
我認識一個每天都要加班的科技業啊 他還是一個禮拜會
抽三到四天 跑步半小時 然後他都吃得很清淡
減肥的重點是在自己有沒有心吧 你逼他 也沒用
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-09-02T15:36
週末我都竭盡所能的拎著他去游泳，目前也只能降
Donna avatar
By Donna
at 2010-09-03T14:02
重點是要他自己願意 減肥都是自己在督促自己的
而且我覺得只有週末運動 沒什麼效果 一個禮拜至少三天
Delia avatar
By Delia
at 2010-09-07T18:28
換工作
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-09-09T10:44
可能要有一個目標 像有的女生是為了漂亮 想要好身材
Doris avatar
By Doris
at 2010-09-14T04:01
有的人則是為了健康
如果他目前都不覺得自己這樣有什麼不好的 就很難囉
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-09-18T22:56
我只能說每個人看到的案例不同 有很多人操的程度實在很誇張
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-09-19T21:09
有人每天下班回到家12點快1點 還要準備別天要開會的資料
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-09-20T19:57
早上6 7點就要起床準備上班 8點要開會 睡都睡不飽了還運動
如果每天在正常作息下還有一個小時的時間 就逼他去運動吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-09-22T01:01
他自己也覺得想要為了健康而減肥.但覺得心有餘而力不足
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-09-25T22:08
我覺得說是藉口有點嚴苛耶~運動很重要但睡眠很重要
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-09-30T15:53
如果是我我會建議他平常控制飲食 假日再安排運動
你可以假日陪他一起去運動 增加他的動力~
Madame avatar
By Madame
at 2010-10-01T13:56
然後 平日沒力氣運動沒關係 但就盡量讓自己多動
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-10-05T12:07
十一點回到家 再洗個澡整理一下休息一下好歹也半夜了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-10-09T06:05
我是覺得如果平日硬要他做運動而犧牲睡眠倒是不需要
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-10-11T19:07
但是假日運動讓他維持至少有運動的習慣~比較容易做到吧
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-10-13T05:58
說職業是藉口的一定沒體驗過那種生活 部份操死人的科
Christine avatar
By Christine
at 2010-10-14T00:41
記公司真的是操到你沒力氣運動 X發科 一個禮拜工作6天
每天9:00~23:XX 周末那天可以半天就好....
Emily avatar
By Emily
at 2010-10-15T07:50
他們真的沒有餘力去運動 當然也是看部門 操的公司也會
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-10-20T07:27
有輕鬆點的部門.....
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-10-24T02:01
個人建議是飲食要清淡健康 利用周末運動 至於每天運動
的話 頂多睡前做做電腦人練腹肌吧....
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-10-27T14:28
睡覺比較重要+1
Zora avatar
By Zora
at 2010-10-30T03:46
送他計步器讓他無形中多走點路
Mason avatar
By Mason
at 2010-11-02T14:10
我是覺得已經那麼晚下班了再運動所以減少睡眠時間不就爆肝
想要健康結果卻本末倒置不很奇怪@@""
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-11-03T02:27
像我也是下班去運動後到家剛好12點 假日只能補眠而已
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-11-05T16:56
我也覺得說藉口太嚴苛了 這種上班時數連睡覺時間都被壓縮了
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-11-07T17:30
我覺得現在的工作，很多都是要在健康和工作中選擇，只能
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-11-12T10:35
盡力尋求一點平衡....我比較不求上進，我選擇健康比重多
錢...夠生活就好...
Jack avatar
By Jack
at 2010-11-16T06:44
推一個說藉口太嚴苛了
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-11-20T12:05
有時候累到沒時間睡覺還是要休息 硬撐去運動只會更慘
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-11-23T18:26
我也是. 吃太飽可以運動,痠痛可以運動,天氣不好更不是問題
Robert avatar
By Robert
at 2010-11-27T01:45
只有沒睡覺的時候,連走路都是用飄的,實在沒辦法運動
Candice avatar
By Candice
at 2010-11-30T17:02
你應該去時間管理版 問這個問題 早點下班才是王道
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-12-03T08:09
科技業真的有可能忙到像地獄，說不定男主角是因為睡不
夠所以變胖？內分泌失調？運動也不會改善？
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-12-06T11:26
我同學"晨星"下班還去慢跑，02:00睡，我超佩服的。
Olga avatar
By Olga
at 2010-12-07T12:24
運動可以提神喔!!!可以讓腦袋更清楚,工作更有效率
我也是科技業 時間是自己找出來的喔
Candice avatar
By Candice
at 2010-12-11T11:46
同樣是科技業 操的程度也是有差的......
Irma avatar
By Irma
at 2010-12-12T21:51
不是處在那個職業的人很難去體會啦
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-12-15T13:43
工時長真的很辛苦吶 還要小心肝喔 /-\
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-12-20T05:10
原來操人那麼多...= =
Lily avatar
By Lily
at 2010-12-22T11:47
其實電子業 工時長以外 週末或許還得準備報告
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-12-26T08:50
更別說一些洗衣服丟垃圾等例行公事了 週末根本是在整理
Gary avatar
By Gary
at 2010-12-27T16:31
我在MXK，我半夜一點跑步，兩點睡覺，七點起床 喔耶~
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-12-31T06:25
樓上是有錢人 XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2011-01-02T23:45
推職業不是藉口!我男友之前在聯發科一樣也是找時間運動
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-01-04T15:11
他早上會提早到公司的健身房運動..或是參加公司游泳社
多給他鼓勵囉!! 健康是自己的啊!!
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-01-07T00:56
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

一起組隊去報名2010 單車豆漿減重競賽(台北)

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-06-30T12:41
這是2010單車豆漿減重競賽的網址： http://www.wretch.cc/blog/hotbicycle01/767309#comment303507940 上面有參加活動的詳細方式，可以自行參考一下 因為我這個暑假打算減肥，然後又看到了這個競賽，就想要去參加，但是可惜我目前只有一個人，而他規定要兩個 ...

游泳後的收操?

Leila avatar
By Leila
at 2010-06-30T12:26
我是用游泳來減肥的 不過隔天好像都會有點腰痠背痛 不知道游泳完之後大家的收操都怎魔作? 簡單的伸展就好嗎? - ...

還差一些些

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-06-30T10:38
: : 早餐一定是一顆蘋果(大小不論) + 鮮奶 (亦或無糖的優格) : : 中餐,因為其實很想吃早餐..但是因為減肥所以不能吃 : : 所以我的中餐,我都會跑去買個火腿蛋來吃 : : 因為是作業務的關係 : : 其實也常有同事要買好吃的回來 : : 但我也都拒絕了,因為我想要減肥 : : 總言之,我 ...

跑步機與跑操場的差別

Susan avatar
By Susan
at 2010-06-30T10:27
※ 引述《gogojoechu (gogo阿標)》之銘言： : 各位好！目前我持續運動開始到現在也才2週多， : 但我目前碰到一個問題，就是我每天會去大安運動中心跑跑步機30分鐘(不加熱身及跑完舒緩)， : 跑的速度不快，大概讓自己有點喘的狀況下能持續慢跑，而每次跑完30分鐘之後， : 看看跑的距離大概有4. ...

跑完後腳跟起水泡

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-06-30T10:13
鞋子是美津濃的慢跑鞋 不知道是穿沒多久或是尺寸小 前天跑完之後後腳跟上面一點被鞋子磨出了一個好大的水泡 剛剛跑完之後 把水泡磨破囧 │ │ │ │ ○──────╯ │←水泡在這 │ 我是腳 │ ╰────────╯ 想請 ...