快走的步伐 - 美體

引用自己的文再請教一下~

除了自己想減重外

也想幫幫表妹

但她是個要升國一的孩子

身高..應該頂多140(或許還不到) 體重42公斤

青春期的小孩孩有長高的空間

但因為他現在就有30吋的腰了...

食量很大

不曉得怎樣的減重方法是正確的?

謝謝大家喔~

※ 引述《whiteshine (一副奔跑的靈魂)》之銘言：
: 想用快走來減重
: 請問快走的步伐
: 要小步且快 還是 跨大步的效果較好?
: 謝謝大家!

--