快走肌群 - 健身

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By Audriana
at 2013-01-29T22:56

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各位版友大家好

以下是強者我朋友要問，沒權限代PO

我朋友因為膝蓋之前不適，

所以開關節鏡檢驗發現

前十字韌帶是陳舊性破裂以及髕骨軟化

目前努力做股四頭肌鍛鍊，希望強化膝蓋

開完以後可能因為開到，造成肌肉萎縮

據他說兩腳粗度不一樣

想要去嘗試著快走，希望恢復一樣粗

(我是認為那應該是開刀後萎縮，久了就好，他堅持不會)

他極力想知道

快走會不會鍛鍊到大腿以及小腿

他極度恐慌兩腿不一樣粗...

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Tags: 健身

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2013-02-02T14:54
要不要請教醫師?

要如何瘦大腿後側?

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By Dora
at 2013-01-29T17:13
※ 引述《shenevol (只是個宅宅..0.0/)》之銘言： : 先附上我的基本資料 借格式 http://i.imgur.com/rIWYDfe.jpg?1 : 性別:女 女 : 年齡:24 27 : 身高：170 166 : 體重：56 57(同照片101.11.08時期) : BMI: 19.37 ...

瘦身請益，內含圖片。(沒有毒)

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By Mary
at 2013-01-29T16:11
※ 引述《viva2kt (viva)》之銘言： : 已閱讀新手區和精華區。 若不先詳讀新手區，回文或推文中的一些專有名詞與觀念會有看沒有懂... 另外，為方便閱讀，恕在下排個版... : 嗯...各位小主和reneeviolet娘娘萬福金安，請讓我簡單的介紹自己。 起來吧～（蓮花指） : (手機 ...

關於瑜珈減肥？

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By Anonymous
at 2013-01-29T15:10
瑜珈有很多種 而且很多姿勢其實就是在重訓 我以前也是覺得做瑜珈都沒流汗 都沒喘 不知道再幹麻 後來發現是因為 第一 我的肌肉還沒醒 我不知道怎麼去用我的肌肉 舉例來說簡單的 tree pose 如果你沒有伸手用力拉 就好像只是站在那邊 但是如果你的手往上拉 腳用力往下站好像樹根 其實是出到很多力的 第 ...

運動飲食菜單請益

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By Audriana
at 2013-01-29T10:28
※ 引述《uoodn41862 (haku)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ==================================================================== ...

皮拉提斯救了我的大腿跟小腹

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By Edith
at 2013-01-29T02:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 性別: 女 年齡: 27歲 身 ...