怎樣才能只瘦到肚子? - 美體

我是最近開始看美體板的新板友

我覺得我體重是正常的 體脂也還可以

身高170 體重58~60 體脂大約14~16%徘徊

可是整個小腹就是很大....坐下來整個就是凸一塊

在板上爬了很多文 最近打算努力把腹部的肥肉消掉

可是看到板友都說運動瘦哪裡是看基因

我基本上看起來是正常體型的男生拉 所以也不想要變太瘦

所以想說是要努力健身練腹肌

還是有什麼辦法能夠讓腹部的肥肉消掉可是不瘦到其他地方呢

最近開始每天都有在慢跑加做仰臥起坐拉!

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