網路上看到有人說千萬別讓肚子餓
"當身體處於飢餓狀態，新陳代謝會變慢，身體就會自動減緩消耗熱量以維持體力。"
不知道這種講法是對的還是錯的??
開始習慣性的有氧運動後
肚子時常處於"好像"餓了的狀況
沒有咕嚕咕嚕的聲音
但隱約中有饑餓的感覺傳出
這時候吃點東西他就消失了
很多時候有這種感覺都是在晚上(傍晚運動 運動完吃晚餐 但睡前還是會餓)
請問這是真的肚子餓了
還是大腦的錯誤訊息??
是讓隨時維持"不餓"的狀態
還是真的又餓又咕嚕咕嚕時才吃東西呢?
我怕減肥不成 反而增肥了..
謝謝
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