減肥書是否會過時? - 減肥

Leila avatar
By Leila
at 2010-05-22T19:12

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最近在看以前買的一本減肥書
是彰化基督教醫院營養師寫的
可能是比較舊吧 03年出版的
裡面就沒有提到基礎代謝率
裡面還說男生減肥時應將熱量降低在1500卡
這是用衛生署所提供男生每日熱量2000卡減去500卡算出來的

但是如果按照這樣的話
就達不到我的基礎代謝率了
請問是否減肥書籍也會過時呢?

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Tags: 減肥

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2010-05-23T02:05
會阿 課本都常常改版了(怒
Megan avatar
By Megan
at 2010-05-26T22:55
樓上火氣很大
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-05-27T12:12
改版原文書就賣不掉了...
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-05-28T02:10
沒錯.有的書還附一個學習網站的code,整學期下來根本用不到
Isla avatar
By Isla
at 2010-05-28T07:58
幾次書,可是為了那個code只好買那貴鬆鬆的課本:<
Lucy avatar
By Lucy
at 2010-05-29T08:21
很多減肥書寫的東西根本是錯的
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-06-01T17:14
不同減肥書之間 甚至有互相矛盾的觀點 參考就好不要盡信
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-06-02T17:55
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-06-06T05:37
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

非常緩慢的減肥過程

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By Aaliyah
at 2010-05-22T18:45
基本資料 性別：（女） 年齡： 28 身高： 160 體重： 85(98.11)--andgt;74(目前) BMI： 28(目前) 體脂率：38%(98.11)--andgt;32%上下(目前) 內臟脂肪: 14(98.11)--andgt;8(目前) 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：火腿蛋吐 ...

累了嗎?

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-22T17:52
減肥減到累了嗎XD http://www.youtube.com/watch?v=7FO1b3UbG2c 這影片當中的身材真是...讚 看一看是否又有動力了呢!!! - ...

K歌、吹氣球可減肥？別鬧了

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By Freda
at 2010-05-22T14:13
K歌、吹氣球可減肥？別鬧了！ 文／李祥和 光靠深呼吸就可以減肥？傳言的KTV、吹氣球減肥法原理，其實是利用深度與強度高的腹 式呼吸，來消耗熱量與脂肪。但是與四肢運動或全身運動相比，所帶動的肌肉運動與血液 循環，仍然相對偏少，且相當有限。 呼吸時，會運動橫膈膜肌肉、肋間肌等呼吸肌肉群，雖然唱KTV、吹氣 ...

HIIT 高強度間歇訓練

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-05-22T00:16
印象中在本版已有人貼過這篇中英對照的資料，只是一時之間找不到（不是故意op）andgt;and#34;andlt; 煩請找到本文的版友通知我....我會馬上刪文滴！謝謝！！m(_ _)m ================================我是分隔線====================== ...

減肥期間吃綠豆湯紅豆湯薏仁湯可以嗎

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By Daniel
at 2010-05-22T00:00
減肥期間吃綠豆湯紅豆湯薏仁湯可以嗎