怎麼改變我的減肥心態問題?? - 減肥

我跟我男友在一起兩年多了,因為我很希望我可以變瘦一點所以我每天晚上睡前都一定會強迫自己做睡前運動像踩空中腳踏車抬腿側抬腿仰臥起坐刮大腿..每晚一定要做沒有做我都會覺得對不起自己,但我的飲食並沒有控制得很好我很愛吃所以有時候都會暴食,我都有去運動的習慣所以可以控制體重不要胖太多..但是前陣子我不小心懷孕了..我跟我男友沒有要生下來的打算我又還沒滿20歲導致我心情不好只能用吃發洩有些運動又不能做瞬間我胖了2~3公斤..心情真的變好差,雖然知道這樣吃會胖可是我還是克制不住會想要吃我男友都跟我說沒關係之後再減就好..後來我鼓起勇氣跟我父母說這件事而事情也處理完了..但現在我身體變很虛會頭暈沒力下腹會痛我以為會因為這樣食慾變小,但我還是會吃可是吃了又不能運動..覺得我的臀圍越變越大大腿變好粗腰也變粗了我希望我能改變這種心態我想要一個健康的減肥心態不要病態.我很不喜歡我這樣,但我又改不了可以給我一點建議嗎?我不想一輩子都為了減肥再煩心我在大家眼中是標準身材166公分現在大概胖到60公斤了吧!本來56.57公斤我屬於西洋梨身型..我希望我身體能趕快好起來我想去運動:(也希望自己有自信一點,我很羨慕那些身材雖然肉肉的但很有自信的女孩可是我不懂他們怎麼辦到的..請大家告訴我謝謝